一般来说，中医补肾是真的。具体分析如下：
肾虚是中医常见疾病，西医没有肾虚的说法，可以通过中医补肾。肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾阳虚、肾阴虚等，若患者表现为肾阴虚，可以用六味地黄丸。若患者表现为肾阳虚，可以应用金匮肾气丸。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，酒精棉花塞耳朵治痛经不是真的。
酒精对耳道黏膜有刺激性，如果经常使用这种方法来治疗痛经，很可能会导致鼓膜受到刺激，会产生中耳的炎症性疾病，用酒精棉花塞耳朵治疗痛经是不科学的，因此不建议用这种方法来调理痛经。如果出现痛经，患者可以选择一些解热镇痛药来缓解疼痛的症状，如布洛芬片、双氯芬酸钠片等，可以有效改善痛经的情况。
泡沫箱种菜是没有什么毒性的，但是泡沫这种材质长时间在外面日晒，加上种植土中的一些养分、种菜施肥添加的化学成分，长时间使用很可能会挥发不良的有害物质，有没有毒性还是不确定因素，建议不要长期使用。
吃葡萄是可以补肾的。葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
栗子是有一些补肾的作用，但是要避免过多的吃，每天吃5到10个就可以了。栗子生吃补肾，生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等，还有止血的功效，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等。
