腰部疼痛要及时的放松，不要过于劳累，平时多锻炼，补充钙，出现在双侧腰部肌肉的情况下，那么应该是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征为主，但是如果是腰椎中间的地方疼痛，尽量到当地的医院检查一下腰椎CT或者核磁共振，有可能是腰椎间盘突出。
指导意见：您好，根据您描述的情况，考虑是腰肌劳损引起的，建议暂停不良生活习惯，腰部可以适当做做按摩理疗，可以做仰卧起坐。如果你还有什么问题可以随时咨询我，方便的话，麻烦你对我的服务做个评价，谢谢！
指导意见：你好，运动后腰痛，说明一是平时运动少，突然运动过多 ，就会导致腰痛不适，二是运动方式不对，运动时损伤肌肉也会引起疼痛。如夜里性生活过度，起床时就会腰酸无力等。此种情况可以理解为肾虚，注意减少性生活就可以了。
病情分析： 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.yy=1,您好，平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。 这个是关键啊。一般慢慢的就能够好转的。发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片。严重的输液抗炎治疗。而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的啊。
问题分析：这种情况主要是弯腰用力不当引起的疼痛，不要是腰肌劳损筋膜炎导致的腰部的疼痛。和长期姿势不当用力不当也有关系的。
意见建议：建议首先充分休息一下，放松腰椎部位的肌肉韧带。同时服用神经的，氯唑沙宗减轻疼痛减轻紧张度。稳定后做热敷，理疗等康复治疗。
指导意见：出现这种情况要注意腰背部肌肉软组织损伤发生引起可能，高尿酸血症，尿路结石发生引起可能，不考虑肾功能不全发生，需要骨伤科医生指导下进一步检查确诊治疗
