磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
一般六岁以后长出的臼齿是恒牙，也就是六岁的牙齿，不会被替换。建议养成良好的习惯，注意口腔卫生，饭后漱口。如有牙齿问题，及时到二级以上医院口腔科进行详细检查和系统治疗，以免延误病情。
可以做好自己的心理调节，就可以减轻磨牙的症状，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要，有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，会导致肠道负担工作，这样也会引起不自觉的磨牙。
镶牙都需要磨牙，不磨牙一般是不可以的。镶牙手术是利用合金，纯金或烤瓷等物质作为原材料。按照爱美者牙齿空缺处的形状来重新制造一颗大小与之相符的新牙，井且将其填补进空缺处，从而使爱美者的牙列没有缺口，牙齿的排列整齐并且美观。磨牙的原因是为了牙周开辟空间，不管是镶活动的文齿还是局部固定义齿都需要临牙来支撑，所以需要磨牙，一般不会损伤牙齿，如果不想磨牙的话可以镶种植牙，种植牙不需要磨掉两侧的牙齿可以直接镶牙。镶牙要去正规医院做，治疗效果一般比较好。术后避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，牙齿之间避免剧烈撞击。
磨牙的危害有很多，轻者对冷热酸甜等刺激性食物过敏，重者可以导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动，甚至脱落。还可以导致牙周组织破坏，牙齿松动移位，牙龈萎缩，牙槽骨丧失。