少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。
脱发期间需要补充一些营养，比如可以吃黑芝麻或者是红枣和核桃等有利于生发的食物。脱发是由于精神压力过大或是内分泌失调导致的，要尽量避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，同时还要注意休息。
脂溢性脱发主要还是和内分泌的问题有关系的，一旦出现这方面问题的时候要及时的改善，然后一定要改善内分泌的情况，注意个人的卫生等，这样才可以更好的恢复。另一方面也是可以用药物来治疗的。
首先保持充足的睡眠，不要熬夜，保持头部清洁，预防头皮炎症，每天用手轻轻按摩头皮或者用梳子从前往后，使头部血液循环加速，这样可以防止脱发，多吃一些有利于头发生长的食物。
脱发需要到医院做详细检查，之后可做植发处理。取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的。避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化，避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。
