问题分析：头发稀疏的原因有很多种，一方面跟遗传有关，另一方面可能跟平时的饮食结构作息时间，情绪压力劳累等等多方面因素有关
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，另外饮食方面要多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等这些食物，也可以吃一些养血生发胶囊，必要时可以去医院皮肤科进行相关检查一下头发的毛囊。
保持精神的愉悦，不能过度的紧张、压力大，也不能过度焦虑，休息不好。经常用手或者木梳来梳头，以便促进局部的血液循环，使毛囊充分得到营养，并且有利于废物以及杂质的快速代谢。
脂溢性皮炎可以引起脱发。在临床上，有很多脂溢性皮炎的，由于头皮上会反复的出现油腻的结痂，甚至伴有一些破损渗液的情况发生，这些情况都会对毛囊造成比较大的损害，所以会伴有脱发的情况出现。而且脂溢性皮炎的发生，一般与熬夜劳累，不良的生活习惯等，也都是有关系的，而这些原因本身也可以会导致脱发的情况发生。
头顶头发稀少能看到头皮了一般可以通过植发手术改善，有利于缓解头发较少症状。植发手术需要到正规的医院，在头发较少的皮肤灌注移植毛囊，毛囊成活以后可以促进毛发生长和环节发量较少，以及头发稀疏症状，有利于提高面部整体形象，具体植发量需要根据自身毛发量决定。恢复期间局部皮肤可能会出现发红和肿胀的症状，要避免用手去抓挠，以免引起感染。
可以吃一些具有营养的物质，比如柑橘，葡萄干，豆类制品和一些鱼类，能够为身体补充营养和微量元素，促进生发，平时注意生活上的调理，不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠。
