男性在备孕的时候戒烟三个月以上时间比较好，因为男性精子完全更新一次，需要三个月以上，所以需要戒烟三个月以上时间。抽烟是有害身体的健康，因为烟里面含有非常多的有害物质，比如尼古丁等，不仅对身体的其他功能造成危害，还有对患者的生精功能也是有一定的不利影响，有可能会降低患者的精液质量，从而影响怀孕。
两腮经常长青春痘考虑与雄性激素水平高、皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染，以及毛囊皮脂腺导管角化异常等多种因素有关。平时喜欢辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食以及过多使用调味品，都会导致皮脂分泌增多，从而使痘痘加重。
脸上总起痘一般可以通过果酸换肤的方式去除，但是要避免经常性的熬夜以及经常性食用辛辣刺激性的食物。果酸焕肤去除痘痘主要是利用高浓度果酸促进皮肤的老化角质层迅速脱落，同时还可以抑制油脂的分泌，达到祛痘以及收缩毛孔的目的。而经常吃辛辣的食物以及熬夜会导致皮肤的现象加重，因此需要避免。
脸上总起痘一般可以通过激光以及红蓝光照射的方法去除。激光祛除痘痘主要是利用不同光波作用于皮肤组织破坏菌肝细胞，抑制细胞繁殖，使扩张的毛细血管逐渐萎缩，从而达到去除的目的。恢复期间外出时一定要做好防晒工作，避免紫外线照射，影响治疗效果，平时减少吃辛辣刺激性的食品。
男的经常熬夜有可能会导致不孕不育。
长时间熬夜就会导致男性的精子质量出现变差的情况，一旦长时间熬夜，精子质量变差，就会影响到女性受孕的效果，在女性想要受孕的时候，一定要提高男子精子质量，另外，男子精液不液化，精子质量变低死精症，前列腺疾病都会影响到女性受孕。
在饮食上要注意多样化一些，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、比如胡萝卜油菜等。
