祛斑后一般需要一个月可以吃鱼，平时要多注意休息。祛斑通常会采取激光的方式进行操作，可以在不伤害皮肤的情况下就用到皮肤的深层，击碎皮肤底层的黑色素沉着以及色斑颗粒，使其随着人体的自然代谢排出体外，使皮肤恢复透亮。而皮肤的短时间内是非常娇嫩的，再加上鱼属于发性的食物，有可能是皮肤产生刺激。
激光祛斑后大约7天以后可以吃肉松，此时并不会影响激光祛斑的效果。激光是利用强脉冲光，直达皮肤的真皮层，会将真皮层内的色素颗粒进行粉碎和瓦解，通过机体的新陈代谢和淋巴循环，就会将色素颗粒排出体外，这样就能达到祛斑的效果。激光后可能会有结痂出现，患者不要用手去抠，否则会导致疤痕出现，影响激光祛斑的效果。激光以后患者应该清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免海鲜产品摄入。
激光祛斑15天左右可以吃酱油，但是要避免使用太多。激光祛斑手术通常是将体内黑色素颗粒快速的分解，从而使分解后的黑色素颗粒伴随着人体的粘液组织排出体外，从而达到去除色斑的效果，一般在15天左右伤口会逐渐的恢复，等恢复之后就能吃酱油，避免使用太早，以免引起色素沉淀的情况，而影响到祛斑手术的效果。
激光祛斑后要通常要在15~30天后才能吃辣，具体时间建议咨询正规医美机构。激光去斑是目前常用的医美技术，但是因为色斑有常见的黄褐斑、咖啡斑、太田痣样斑、雀斑等各种类型。激光也有很多不同的设备，有国产的也有进口的，有532纳米、694纳米、755纳米等各种波长，在选择时主要考虑求美者斑的情况。术后不要吃油腻的食物，最好多吃新鲜的水果蔬菜。进行激光祛斑后要注意皮肤的护理，手术部要保持清洁干燥，治疗后产生的结痂一定要等待自然脱落。
激光祛斑后一个月才可以吃酱油，而且应该少吃。一个月内酱油黑色素含量较高的食物都不应食用。酱油是一种含有黑色素的食物。如果一个月内吃了这些食物后，黑色素很容易在体内沉淀。激光去除雀斑后，很容易使雀斑再生。激光祛斑将失去应有的效果。不仅有酱油，还有富含黑色素的食物，如可乐、咖啡、巧克力、黑芝麻、黑豆等。平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。术后遵医嘱，注意防晒，保持积极乐观的心态。
祛斑后大概三个月左右可以恢复，每个人的身体状况不一样，具体恢复时间也会有所差异。激光祛斑会对周围的皮肤产生一些灼热感，皮肤在愈合的过程当中会出现结痂，一般情况下一周以后结痂会自然的脱落，周围的皮肤会出现粉红色。这些都是正常的现象，不需要特殊担心，不会对正常生活产生影响。在治疗期间不可以吃一些有色素的食物，比如酱油或者是咖啡，这些食物会造成色素沉着，影响治疗的效果。
