激光溶脂可以减肥，并且减肥的效果是比较理想的。激光溶脂通常利用光热的原理，能够使局部的脂肪产生液化，液化的脂肪会随着人体排出，脂肪排出以后就可以达到瘦身的效果，在做完以后还需要合理饮食，避免吃油腻及辛辣的食物。而且还需要及时穿塑身衣，能够避免皮肤松弛，而且还可以起到塑形的效果。
健康减肥需要注意控制个人的饮食，尽量避免服用减肥药物。如果想要达到减肥的目的，需要注意合理的饮食，以尽量以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高糖和高脂肪以及高热量的食物，比如油炸或者是烧烤等等，还要增加一些体育锻炼，通过运动锻炼的方式，能够达到消耗脂肪的作用。如果减肥的效果不是特别的理想，可以注射肉毒素和抽脂手术。减肥期间一定要养成良好的饮食习惯，多增加运动锻炼，能够增强自身的体质和减肥。
减肥可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，可以在短时间内达到减肥和瘦身的效果，也能改善局部脂肪堆积的症状。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒在短时间内分解，并通过人体的代谢系统排出，也能达到减肥的作用。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
减肥通常可以选择运动的方式进行减肥，并且也可以注射溶脂针减肥。运动减肥的效果比较好，而且也比较安全，可以经常跑步或者是游泳，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到一定的效果，但是见效可能会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪的分解，从而达到比较好的减肥效果。平时要保持合理的饮食，避免有暴饮暴食的情况，并且还要经常参加户外活动能够预防肥胖。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
一般情况下，小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。
1.饮食调理：建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则，并且尽量避免摄入过多盐分，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.有氧运动：如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动，定期定量的坚持做，有助于体内脂肪分持续消耗，进而达到减肥的目的。
