如果想消除胎记，可以用激光消除胎记，安全有效，效果立竿见影。饮食也要注意多吃清淡的食物，减少高色素含量食物的摄入，否则会加重胎记。应该注意饮食中胎记的清洁，并做好清洁工作以防止感染。应该积极配合医生治疗。
一般情况下，红色的胎记可以通过手术治疗进行改善，具体内容如下：
如果出现红色胎记，可能是因为鲜红斑痣。鲜红斑痣也就是毛细血管扩张痣，也就是葡萄酒样痣，一般是在新生儿出生后，出现一种浅红色或紫色的斑点，如果被挤压，颜色会变得很浅，形状也会变得很清晰。大部分会在数年内自行消失，但是发生在一侧的病人，通常终生都不会消失。对于鲜红斑痣的治疗，可以选择脉冲激光或者色素激光。
红色胎记常见为血管瘤，可以通过激光的治疗方法祛除。红色胎记是儿童的一种常见的皮肤病，一般是先天性的。如果红色胎记比较明显，可以采取激光治疗的。激光治疗是利用激光照射产生的热量作用于皮肤中的异常色素细胞，可以有效的祛除胎记，并且不会损伤正常的皮肤。这种方法起效比较快，作用比较显著，没有明显的副作用，一般也不会遗留疤痕。建议:激光治疗后要注意保护治疗部位，避免沾水，以免诱发感染，避免食用刺激性食物，口服维生素C帮助色素吸收，提高治疗效果。
到正规的整形医院去做一下检查。医生了解病情以后才可以针对你脖子上的胎记做出一个适合的治疗方案。现在用激光祛除胎记是一个不错的方法，效果也比较显著。手术后不会留疤。是很多人的选择，也可以试一下。
胎记是属于天生下来就有的，除了手术治疗没有其他方法可以祛除的，祛除胎记的手术有很多种类，只要选择正规医院和专业的医生，并且做好护理，是不会留下疤痕的，术后注意饮食。