首先要注意饮食方面的饮食，以清淡的饮食为主。其次要注意适当的活动，注意劳逸结合，避免过度疲劳、焦虑等，以免加重溃疡病和糜烂。
胃溃疡十二指肠糜烂可能会导致植物神经功能失调，引起内分泌紊乱，会导致交感神经亢进或者是植物神经紊乱，会加重溃疡的症状。雷贝拉唑胶囊是目前临床上应用最多的药物，可以抑制胃酸；枸橼酸莫沙必利胶囊是能促进胃肠蠕动的药物。
一般情况下，确诊十二指肠溃疡伴胃炎糜烂的患者，需要进行药物治疗，并对调整饮食。具体分析如下：
通常来讲，十二指肠溃疡伴胃炎糜烂患者确诊后，需要在医生的指导下使用质子泵抑制剂等抑酸剂积极治疗，若胃痛严重，还可以使用阿托品等解痉的药物缓解疼痛。除此之外，患者还需要使用硫糖铝等胃黏膜保护剂减少损伤。饮食上，患者需注意清淡易消化，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息。
胃腔通过幽门进入十二指肠球腔，十二指肠降部在球腔之下。十二指肠溃疡、十二指肠糜烂最常见的部位是十二指肠球腔。糜烂性十二指肠球炎是由十二指肠粘膜层发生的糜烂，包括粘膜层脱落、出血点、出血斑等。如果不及时治疗，会导致十二指肠溃疡的发生。十二指肠球炎可能会出现空腹或明显的饥饿症状；在十二指肠没有食物的情况下，胃酸从胃流入十二指肠球腔，导致粘膜屏障受损，导致腹部疼痛。
十二指肠溃疡和胃溃疡患者平时要少吃辛辣、油腻的东西，平时要多吃一些清淡的东西，要有规律的饮食，最好是八分饱，不能暴饮暴食，还要注意戒烟、喝酒、睡觉、发脾气，要保持好的生活习惯和生活习惯，平时多喝小米粥，可以加些山药、红枣等，蔬菜的主料是清淡的，比较好消化，不宜食用太过油腻、辛辣的蔬菜，也可以选择土豆、西红柿、鸡蛋等蔬菜。
需要注意的是，如果胃糜烂溃疡和十二指肠溃疡的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
问题分析：从您的描述来看，虽然您年龄不大，但是胃病却比较严重。根本原因与您长时间没有养成良好的饮食习惯有关系。
指导建议：因此，针对这种情况，您首先需要养成良好的饮食习惯（比如，定时定量，食不过饱，不要吃刺激性食物等）。其次，您可以通过服用药物缓解症状（比如，您可以服用吗丁啉和奥美拉唑来治疗）。必要时，可以看看消化内科医生进行诊治。
胃十二指肠溃疡的症状如下：
1、会出现功能性消化不良、慢性胆囊炎、胆石症等引起的上腹部疼痛多为持续性，大多伴有发热，B超可以确诊，空腹时疼痛。
2、以持续腹痛为主发作时常有发热，常由饮酒或饱餐诱发。特别注意与钩虫病、胃泌素瘤的鉴别。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。