作为家长不要给孩子太大的学习压力，作为孩子本身也要正确面对，调整心态，适当到户外活动锻炼，做一些自己喜欢的有益的事情，缓解压力，还有就是接受心理疏导治疗以及适当服用一些调节神经、镇静安神的药物等进行辅助治疗。
运动解压，冥想解压，饮食解压，睡眠解压。缓解压力的方法还有很多，例如：找人聊天倾诉、听音乐、大哭一次、唱K等。但如果压力大到无法承受的情况下，自身无法调节之时，咨询一下心理医生。
神经衰弱的人晚上则应禁止喝茶和咖啡，或者抽烟，让大脑处于安静状态，更容易入睡，如果失眠严重，可以适当进行药物催眠，此外，神经衰弱者应该养成良好的作息习惯，睡前可以通过听舒缓音乐或者做放松训练，帮助大脑放松。
性神经衰弱通常可以通过日常护理、使用药物等方法进行改善。
性神经衰弱主要是因为神经问题造成的，患者通常需要服用一些营养神经的药物，平时要多注意调理身体，多吃一些蛋白质和维生素。建议患者要有充足的睡眠。如果一段时间不能好转，建议去神经内科进行一次全面的检查。此外，患者不要有太大的心理压力，不熬夜，避免过于劳累，适当锻炼身体增强免疫功能。
通过心理治疗、生活调节可以缓解神经衰弱。具体分析如下：
1.心理治疗：神经衰弱的产生与长期的精神压力和神经紧张有一定的关系，通过心理疏导、行为疗法等心理疗法，可以帮助病人正确的认识神经衰弱，减轻心理压力，减轻神经紧张，增强治疗的自信心。
2.生活调节：要保持良好的生活作息，按时睡觉，不要熬夜，这样才能让身体和精神得到放松，脑细胞的功能也会得到恢复。饮食方面要注意饮食，不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，这样才能补充人体的营养，防止血管硬化。戒烟酒，避免在睡前饮用浓茶或咖啡，减轻神经紧张，都能减轻神经衰弱的症状。还可以通过锻炼身体，提高身体素质，改善神经功能。
一般情况下，神经衰弱，头晕的治疗方法很多，包括对植物神经功能紊乱进行心理治疗、理疗、森田疗法、放松疗法等。患者需要服用一些镇静催眠的药物，比如苯二氮卓类的镇静药、安定类药物等，但是这些药物可能会引起副作用，所以不能滥用。此外可给以抗焦虑、抗抑郁等药，临床多采用口服黛安神或口服中成药，如宁神补心片、乌灵胶囊、安神补脑口服液或清脑复神液等，还可结合中医针灸、按摩以减轻神经衰弱、头晕。