排卵期间，多吃一些富含维生素E的蔬菜水果，有利于卵泡发育，排卵期间养成良好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，多吃葡萄，猕猴桃，木瓜，西红柿胡萝卜，红枣。少喝碳酸饮料，卵子在体内存活的时间最长可达一个星期，在月经第十天时，可以用排卵试纸监测，排卵期间同房怀孕的几率大很多。
排卵期卵泡破裂没有什么症状，一般卵泡破裂，没有明显的不适，有的人会感觉下腹部不适，少量血性分泌物，应该彩超监测卵泡的情况，在医生指导下同房，同房后抬高臀部，以提高受孕的几率。观察月经的情况，平时注意性生活卫生，注意个人卫生。
能促进卵泡发育的食物包括豆类、姜红糖茶、鱼汤等。豆科食物富含植物雌激素，可以改善女性的无排卵。在豆类中，黑豆更有效，可以磨成豆浆或煮汤饮用，作为身体调理食品，有效促进卵泡发育。
卵泡期是月经干净以后至卵巢排卵之间的时间及卵泡生长的时期，排卵期是卵巢排卵的时间，黄体期是排卵以后至下一次月经来潮前的时期。卵泡期，排卵期，黄体期，可以随着月经周期的变化而发生变化，不是固定的。
卵泡成熟一般是在卵泡发育到18毫米以上，这就叫卵泡成熟了。在这种时候，雌激素的水平是最高的，也就是子宫内膜是最厚的。如果在这种时间子宫内膜能够超过8毫米，就不影响怀孕，就是一个正常的子宫内膜。
可以适当的选择一些大豆以及豆制品，包括豆浆，豆腐，豆干等。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质丰富的食物。少吃或者不吃动物性脂肪，不要吃过多的甜食。