突然失眠有以下原因。
1.生理因素：如睡前咖啡、浓茶等容易对脑神经兴奋的食物，过度劳累或过度运动后可能会失眠，无需过度处理，通过充分休息可以缓解症状。
2.夜间咳嗽、尿频等病理因素容易影响睡眠质量，应根据特定原因治疗原发性疾病。
3.精神因素、抑郁症、焦虑症、神经官能症患者伴有睡眠障碍问题，需要通过专科医生进行心理咨询。必须对原发性疾病进行相应的治疗，才能有效地改善症状。
心慌失眠可能与思想压力大，精神紧张也是有一定的关系，并没有器质性的病变，多是精神紧张引起的躯体化症状，属于焦虑性神经症，不用担心，调理一段时间就好了。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情。
宝宝多动症可以通过以下方式来改善：
小儿多动症是一种常见的小儿疾病，常见于男孩，其临床表现为精神不专注，同时还会出现易怒、易冲动等症状。可以采取一些药物或者是行为方面的方法来帮助宝宝养成“三心二用”的养成，例如：不看书、不看电视、不做作业时不玩玩具等。有些孩子精力比较充沛，可能会有多动症的症状，可以通过让孩子自己去做自己想要的事情来分散自己的注意力。
多动症的症状较为典型，多动症孩子会出现注意力不集中的情况，有些孩子在课堂上喜欢玩，容易分心，尤其是在做功课或者学习的时候，会用一些恶作剧或者恶作剧的方式来打断他们的学习。
儿童多动症，情绪不稳定，容易冲动，自我控制能力差，有些孩子会表现出不良的行为，家长和老师严厉的批评都没有吸取教训，反而会加重。还有的孩子会出现学习上的问题，甚至会造成严重的学习成绩下降，造成神经系统发育障碍。
小儿多动症一般会在日常的生活中，比如在学习或者游戏时，会有一些不稳定的行为，比如精神不够专注、不够耐心、脾气暴躁、身体上的一些行为。所以，父母要密切注意宝宝的健康状况，一旦出现明显的多动症状，要到三甲医院进行全面的体检，明确儿童患有多动症，并进行相应的处理。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多食用一些富含维生素的肉类，如瘦肉，牛奶，鸡蛋等。