跑步时心率过快是正常的状况，心率过快可能是与个人情绪激动、劳累、饮酒、喝咖啡等有关，注意饮食规律，不要长时间的跑步，平时注意营养的补充，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜。
心率过快有生理性和病理性两种。常见的生理性心率过快是由于运动，饮酒，重体力劳动，情绪起伏过大导致的，一般没有什么危害。对于病理性心率过快，常常是由于高热贫血，甲状腺功能亢进，出血，缺氧，心肌病等引起的。病理性的心率过快可能会因为血压下降，导致患者心肌缺血，严重时可能会导致心力衰竭。
孕妇心率过快，增加在10次/分钟以内，可以继续观察，增加在10次/分钟以上就要检查一下心电图，排除心脏的器质性问题；也要检查一下血常规，看看是否贫血，要是贫血就要补充铁剂，多吃含铁丰富的食物，比如：鸡蛋、瘦肉、动物血制品、红枣、花生、木耳等。
病理性心率过快可能的原因包括：高热，贫血，甲亢出血，疼痛，缺氧，心衰和心肌病等。建议去医院做检查，在大夫的建议下遵医嘱进行医治。也可以用手术治心率过快。平时要避免引发过快的因素，保持好的心态，要注意平日饮食清淡，注意休息，不要熬夜。
心率过快，是由于交感神经兴奋和迷走神经张力下降有关系。病因可以分为功能性和病理性两种。功能性的原因主要是由于、体位变化过于劳累，进食过饱、情绪变化、妊娠、饮酒，吸烟，喝茶、喝咖啡等导致。
失眠可能导致患者心率加快和心动过速，主要是由于以下原因：
1.如果睡眠不好，过度劳累，交感神经容易过度兴奋，因此患者心率加快，心动过速。
2.失眠，如果患者过去患有基础心脏病（如冠心病、不稳定型心绞痛、心率异常等）。疲劳和睡眠不足会导致心脏病发作，患者心率过快会出现心慌、胸闷和呼吸困难等症状。
3.失眠，患者伴有内分泌代谢疾病，如甲亢，睡眠不好会引起心动过速。
