一个心理压力极大的“恐狂者”

会员117390689 -6917529027640859886 已回复
我觉得我心理压力实在有点大 有些时候明知道不会发生 还会吓自己 例如今天我刚才去散步 踩到蔬菜超市店前的水溏 然后手摸了腿上的水 然后下意识地挠了一下脖子上的湿疹 由于周围有两三条旁边店里养的狗时不时会吃地上的别人吃剩的食物 挠完后我就怕水潭里有病毒 我会感染病毒什么的 我想问医生这样会感染吗?我是不是有些过分焦虑了
补充提问:
脖子上的湿疹就是红肿 一小条 没有破就是痒 前面跑步时出汗时有点痒又有点痛
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张建平 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病
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指导意见:你好,可能是心理的问题,压力过大的表现,只要自己没有异常表现应该没有感染的问题,可以做一个检查,确定具体的情况,以后需要注意好卫生干净,祝健康
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心理压力导致失眠可以试试以下方法:
1、首先要正确面对压力,正确认识自己。其次对自己的身体素质、知识能力、人际关系等有正确的评估,对自己的要求不要太高,凡事尽力而为,尽量避免做一些力所不能及的事情。睡前告诉自己放下所有的事情,现在是睡觉时间。
2、听一听舒缓的音乐,给自己放松。
3、实在睡不着,不要强迫自己去睡,可以下床干一些重复、单调的事情,有睡意的时候再上床睡觉。
4、必要的时候可以短期、少量服用短效的改善睡眠药物,也可以寻求心理咨询。

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