鱼油是从鱼体内提取出来的油类物质，主要是富含欧米伽三系列的多不饱和脂肪酸，DHA和EPA，主要作用是调节血脂，预防心血管疾病。而鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的，主要作用是为了预防维生素A和维生素D缺乏症，及其引起所引起的夜盲症，佝偻病等等。
鱼油与鱼肝油是完全不同的两种，鱼油是油脂类的，可以起到预防动脉硬化，高血压的情况。但是鱼肝油是含有丰富的维生素，有助于增强机体的生长发育。有助于钙磷的吸收，同样起到促进生长发育，增长智力的情况。所以两种是不一样的。
鱼油鱼肝油和维生素AD区别是鱼油是从鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，维生素AD滴剂大部分都是人工合成复合制剂，只包含维生素A和D两种营养素。
维生素d比较好。
维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。
由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4-5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。
鱼油和藻油dha针对不同类型的人，建议根据自己需求选择。
DHC哪个更好，需要根据不同的人群来选择。
海藻DHA是直接从海洋单细胞藻类提取，未经食物链传递，不介入海洋环境，不含色素，安全无污染，DHA纯度高，不含EPA，容易吸收，更适合怀孕，哺乳期的妇女和婴幼儿。鱼油DHA从深海鱼中提取，DHA:EPA比例为1：4或1：5，性质活泼，极易氧化，会经食物链污染，容易汞含量超标。同时，鱼油里富含的EPA具有降低血液粘度，稀释血液等作用，更适合普通成人和中老年人群。
建议：在医生指定下服用。平时还有注意多吃水果和蔬菜，各种食物搭配。