加强营养，使机体得到充分的发育成熟，保持外阴清洁，预防外阴炎的出现，有内分泌紊乱，卵巢功能低下等症要及时治疗。用清水洗外阴，禁用肥皂或其他刺激性药物擦洗，避免用手或器械搔抓，勿食辛辣食物，勿穿纤维内裤，以免加重病变。
一般需进行自我护理来比较快的治好外阴萎缩。外阴萎缩的患者通常需要注意保持外阴清洁干燥，注意饮食的合理搭配，保持体内营养均衡。另外需注意劳逸结合，增强自身的体质。
外阴萎缩食用的食物，如芝麻、杏小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻。炼外阴萎缩可以适当的吃富含雌激素的物质，如豆浆、大豆脂、维生素E等。
阴萎缩能吃西红柿，平时可以多吃一些苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。有止痒的作用。要坚持用pH4弱酸性女性护理液清洗外阴。避免用手或器械搔抓，不食辛辣食物。衣着要宽松，避免穿不透气的人造纤维内裤，以免湿热郁积而加重病变。
最常见的是外阴白斑，或者是卵巢功能不好，不能分泌雌激素，由于缺乏激素的刺激，而出现外阴的萎缩，这个同时也会有，子宫的萎缩，卵巢的萎缩，月经不来等这一些症状。积极观察经期的情况是否正常，配合大豆异黄酮改善不适的情况。
这是比较多见的，一般多与阴道炎有关的，有的还与雌激素减少有关的，轻微萎缩一般是不会影响什么。积极治疗阴道炎即可。平常可以适当口服补充植物雌激素治疗可能有一定的好处。