200斤的减肥人士，一般一个月瘦7斤到10斤较为正常。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，200斤的减肥人士通常需要通过控制饮食和坚持运动来减肥，才能取得不错的减肥效果。临床上，200斤的减肥人士，通常一个月瘦7斤到10斤较为正常。
建议减肥人士坚持减肥，并且科学的减肥，不仅可以恢复到苗条的身材，还能起到增强体质的作用。
200斤减肥一个月瘦7斤到10斤左右为正常，还要根据自身的脂肪程度来诊断。如果身体200斤属于超重的现象会影响到正常的身材美观，还会对个人的自信心造成打击，因此需要通过抽脂手术的方法，才可以有效的改善，多数可以瘦到7斤左右，如果自身抵抗能力比较强的人群，还可以选择在10斤左右不能一次性抽脂比较多，以免导致身体的免疫力低下，影响到正常的健康。平常适当的增加一些运动锻炼，不要长时间久坐久站，防止出现肥胖复发。
180斤一个月减肥斤数正常在6到10斤左右，但与自身体质也有一定的关系。
如果自身体质比较好，可以遵从医生指导采取溶脂或者抽脂的方式进行减肥，多数在一个月可以减掉10斤左右。但若自身体质比较差，则尽量不要减肥过度，以免导致皮肤松弛。
在减肥期间可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以起到增加肌肤弹性的作用，但最好不要食用油腻的食品。
枸杞减肥法一个月可以减多少斤通常并没有确切的数值，需要根据患者的实际情况来判断，不能一概而论。可能可以减肥10-20斤，也可能不可以减肥。
枸杞是有一定的减肥作用，因为枸杞中含有的甜菜碱，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积。同时，枸杞中的亚油酸可以起到很好的降脂效果。肥胖患者可以使用枸杞泡水、煲汤或者直接吃，以此来达到减肥的目的。减肥期间，肥胖患者如果天天吃枸杞，同时在饮食上控制高热量食物的摄入，适度进行运动，可能可以达到很好的减肥效果，一个月减肥10-20斤。不过，如果肥胖患者只是采用枸杞减肥法，管不住嘴，也迈不开腿，通常并没有效果，可能还会进一步增肥。
减肥是一个长期的过程，需要肥胖患者具有耐心、恒心，平时多吃清淡的食物，少吃高脂肪的食物，多参加孕妇锻炼，比如跑步、爬山等。
减肥一个月瘦十斤是很正常的，一般只要坚持不懈，都是可以达到瘦身的效果的，但是减肥是一个持久战，短时间内达到瘦身的效果是很容易出现反弹的情况的，所以还是要按照实际情况来减肥，所以在一个月内瘦掉十斤也不是不可能的。
一个月减三斤到五斤左右可能是健康的，但是也有自身的体质有关。减肥可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，能够将液化的脂肪排出。如果自身的体质比较好，可以瘦三斤到五斤，但是也要避免受的太多，以免产生不良的影响。
