在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。
小孩子长高是综合因素决定的，其中70%左右与遗传有关系；20%左右与营养有关系。还有10%左右与运动睡眠及还有良好的生活习惯有关系。促进宝宝的长高要注意以下几个方面：第一宝宝要早睡早起，因为生长激素的分泌，在晚上10点到凌晨1点时是高峰期；第二宝宝多运动促进骨骼的发育，同时运动加重了血糖的消耗，促进的胰岛素样生长因子的分泌，而这个因子有增高作用。
纯母乳喂养的孩子下是不需要单独补钙的，只需要按时补充维生素就行。如果人工喂养的孩子用的是配方加钙奶粉，也不需要再单独补钙。对于家孩子的情况，要合理喂养。多晒太阳，有利于孩子的正常发育。
晚上睡觉前是可以喝牛奶的，这样比较有利于钙的吸收，也有利于睡眠。喝牛奶确实有助于身高的增长，因为牛奶中含有钙质，还有一些其他的营养成分，对正在长身体的孩子是比较好的。
手术费用在1万元到1万5左右，但是具体也会根据医院和地方的不同，价格也会有所不同，增高手术可以使快速的改变本身的身高，但是多少还是会有一定的副作用，需要慎重的选择手术，可以在饮食上多吃些含钙的食物，帮助骨骼的增长。
玻尿酸填充下巴大概在6个小时左右的时间进食，但要养成良好的饮食习惯。通过注射玻尿酸的方式，能够让下巴变得更加饱满，改善个人的形象，在刚注射完之后可能会出现轻微肿胀的情况，需要一段时间来恢复再恢复期，是不可以吃一些坚硬的食物，否则就有可能会加重不适的症状。另外也不可以长时间的嚼口香糖或者吃槟榔，否则就有可能会影响到玻尿酸的效果，还有可能会加重不适的症状。平时要注意局部的卫生，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能够有很好的效果。
