卧推过程中肘关节酸痛的病因如下。
首先，卧推体重过重，初学者对于自己所能承受的体重并无明确认知，任意选择较大体重，都会造成卧推过程中肘关节扭伤，造成肘关节酸痛，致使肘关节发僵等严重后果。
其次，卧推动作的不规范卧推中杠铃的运动轨迹为弧线，如果直上卧推则会发生肘关节的损伤而引起疼痛。卧推上举过程中肘关节外展，肘关节闭锁，极易受伤。
肘关节疼痛的原因可能是网球肘、骨质增生、风湿性关节炎等。
引起肘关节疼痛的因素可能是网球肘；同时与骨质增生、劳损、扭伤、受寒、受潮等因素相关；有可能是风湿关节炎的征兆；可以外用一些具有舒筋活血、消肿止痛、活血散瘀等外用的药物，还可以通过按摩、针灸、推拿等方式进行调理。在日常生活中，可以进行局部的热敷，同时还要做好保暖工作。
健身肘关节疼痛的原因可能是骨质增生、风湿等导致的。
肘关节疼痛的原因有很多，比如骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，甚至受风受凉受湿等，都有可能导致肘关节疼痛，建议去正规医院检查确诊后再进行治疗。
如果是风湿引起的肘关节疼痛，最好找经验丰富的中医辨证治疗。还可以用风湿止痛膏贴贴缓解疼痛，比如热敷、按摩等。建议患者对症治疗。
通常是肱骨外上髁炎导致的。肱骨外上髁炎在临床上比较多见。通常见于体育运动员，如网球运动员，羽毛球运动员，打字员，体力劳动者，这些人群都可以导致前臂伸肌起点的慢性劳损，并引起该肌腱撕裂，出现局部水肿，充血，渗出，硬化，钙化等现象。并出现前臂疼痛，肘关节活动受限，前臂旋转受限，一般经封闭治疗，可以使疾病全愈。
两肘关节外侧疼痛的原因可能是患了网球肘。总部要注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，针灸按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。避免过度撑拉，提重物，以免加重损伤。注意休息，避免过度疲劳。
膝盖肘关节疼可能是损伤、受寒、关节炎以及其他疾病等因素导致的。
通常情况下，膝盖和肘关节都会有酸痛的表现，这样常常需要排除由于急性的伤害而引起的病症。如果是在日常工作当中因为一些原因造成膝关节或者肘部受到了严重的外伤的话，就会使患者的关节部位发生炎症反应，从而引发相应的病症。再加上局部长时间寒冷，寒冷和过度疲劳均可导致有痛苦表现。除此之外还有可能是由于风湿或者其他一些原因造成膝关节和踝关节受到了影响而引发的。而且关节炎和筋膜炎一样，都能导致局部产生疼痛症状。此外对于一些慢性疾病如痛风或者是风湿性关节炎，如果没有得到合理的治疗的话，则可能最终发展成膝关节骨性关节痛以及肩关节周围炎这样一种严重的病症了。病人必须避免剧烈地活动，还要注意保暖。