膝盖有滑膜炎,疼痛感强,上下楼困难,如何运动减肥,...

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膝盖有滑膜炎,疼痛感强,上下楼困难,如何运动减肥,哪一种运动适合
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈俭 主治医师 九江市中医医院外科 三级甲等
擅长:颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎、骨折保守治疗、中风后遗...
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你好,看了你的情况叙述,因为你的膝关节有滑膜炎症,要运动可以采取俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠等不需要腿部用力的运动方法
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经常做下蹲动作的练习,站着身体,然后慢慢蹲下,每次蹲下应继续缓慢用力,每次动作持续1-3分钟,交替下肢,每天运动3-5次,次数逐渐增加,力量和幅度也慢慢增加,能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状,能做左右髋关节屈伸。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

膝关节滑膜炎,可以去当地正规医院的骨外科,在医生的指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛。同时,物理疗法可以用来改善症状。超短波疗法、红外辐射、电针、艾灸、中药熏蒸、中频疗法等。可以使用。通常,人们应该避免上下楼梯。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

当膝盖发生滑膜炎时,患者可采取以下方法减脂。
一、控制饮食,饮食控制对于减脂来说同样很重要,患者应重视总热量摄入,普通患者脂肪堆积的原因,通常是摄入的总热量大于病人消耗的热量,时间长了会导致脂肪的生成和脂肪的积累。另外一个原因就是患者体内缺乏必要的脂肪酸来满足身体需要,如果长期不进食的话,容易导致肥胖的产生,这样对于人体健康十分不利。因此,病人每日摄取热量应保持在正常值内,切勿摄取热量过高的食品如油炸等、烧烤类食品,特别是吃饭时要留意,能吃蔬菜,也能吃单一水果,或进食富含饱腹感蛋白质食物,例如食用鸡蛋还有助于病人的减脂效果。
二、病人可进行其他锻炼,减轻膝盖负荷,例如,在游泳和其他病人锻炼时,还要量力而行,切勿造成关节肿胀疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般可以出现局部肿胀,疼痛,活动不利等症状,如果局部积液较多,可以出现局部鼓包的症状。建议到医院骨科求治,给予正规治疗,包括局部穿刺抽液,针灸,口服中药,中药外敷等治疗。患者需要避免劳累,防止局部外伤,不要长时间站立或负重工作,尽量不要上下楼梯等。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

滑膜炎可以造成关节肿胀,疼痛,活动受限的症状,需要检查磁共振。滑膜炎患者是可以使用热敷治疗方法的,治疗期间要避免剧烈运动。从常规热敷治疗的病例的随访结果看,热敷属于一类简单有效的治疗滑膜炎的方法,物理治疗为红外线照射。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术