康复训练方法包括仰卧位,屈髋屈膝训练,两侧交替进行,每次均尽量使大腿与腹部呈一直角,每组15个左右。膝关节抗阻训练,利用弹力带做膝关节多方向抗阻训练,每个方向1-2分钟左右。
手术之后4周以内,不负重的功能锻炼,戴支具在床上,在膝关节不负重的情况下,屈伸膝关节。尽可能的保护膝关节的活动度,以防下一步治疗出现相应的症状。加强患肢的抬腿练习,逐渐的进行膝关节屈伸活动。
半月板内侧后角损伤通常需6~8周才可易康复,但康复训练应该在损伤治疗后马上开始。
内侧半月板后角的轻、中度损伤经肢体肌肉力量锻炼和协助物理治疗、休息和减轻负重,一般约5~6周后可完全恢复,也可从中度损伤变为轻度。而半月板后角撕裂需进行关节镜手术,修整半月板或者缝合半月板,如能缝合的话,一般8周后恢复。
半月板康复需要根据病情确定是否去医院。具体分析如下:
半月板是1级的,一般是不需要到正规的医院进行康复的。2、3级受伤,或半月板缝合手术后恢复良好,应及时就医。半月板缝合法后,关节长期不能屈伸,或是因痛苦而不愿屈膝。如果不能进行有效的康复,会影响到关节的屈曲运动,因此,对于严重的半月板损伤,最好去正规的医疗机构进行康复。
半月板损伤要选择手术来康复。
半月板是指在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,其受到损伤后,可能会出现膝盖摔伤后出现了一个红色肉疙瘩的症状,同时还伴有关节疼痛的症状,此时建议患者在医生的指导下选择半月板缝合术、半月板修复术等方法来治疗。患者平时一定要注意膝关节的保暖,也要避免剧烈运动,以免加重病情。
半月板缝合后只要以后恢复的好,还可以运动的,只是需要注意在受伤期间一定要安心静养,至少在一个月以内尽量卧床休息,不能长时间走动,避免影响到半月板的修复,与此同时可以定期进行复查,再根据半月板的恢复情况来进行相应的康复训练。