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正确减肥方法

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会员116108773 15岁 2017-03-31 10:08:36
15周岁女孩正处于生长发育期,有明显曾胖,平常活动量也很大,但一直瘦不下来,请问如何减肥
  • 正确减肥方法

医院出诊医生

医院
医生

共5条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

职称:医师

-来自: 景德镇市中医院 其他

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专长: 心血管内科:高血压病,冠心病,(急性,慢性)心力...

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您好,根据您的描述及症状表现,减肥最主要的是掌握正确方法,管住嘴迈开腿,如果体重超标的话,建议平时尽量避免高热量食物的摄入,运动贵在坚持。

2017-03-31 12:18:13

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三甲
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职称:护师

-来自: 朝阳市中心医院 儿科

专长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症,维生素营养...

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指导意见:您好。根据你的症状建议多吃蔬菜和水果。多喝水。坚持体育锻炼比如长跑。祝你健康美丽漂亮。

2017-03-31 10:38:48

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职称:医师

-来自: 虎峰镇中心医院 其他

专长:胃、十二指肠溃疡,慢性支气管炎,高血压

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指导意见:你好,减肥的主要方法就是饮食控制脂肪入量,平时多参加一些体育锻炼,这个还是要有坚持

2017-03-31 10:12:02

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三级
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职称:

-来自: 北京航天总医院 其他

专长:恶性营养不良病

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意见建议:你好,建议家长可以考虑带孩子到医院检查一下血糖和甲状腺常规等检查,排除一下疾病导致的可能。另外就是注意合理饮食,养成健康的饮食习惯,少食油腻含糖量较高的食物,同时保持早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的习惯,配合适量的运动,是会逐渐恢复正常

2017-03-31 13:39:26

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专长:儿童增高、青少年增高、成人增高

问题分析:中医理论认为:肾为先天之本,肾主骨、主生长、生髓通脑,孩子肾精充足肾的机能强大了,人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾,或吃补肾的食物,以期盼孩子长的更高,或找各种偏方,结果往往事与愿违,各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药,利用躁热食材快速补肾,造成肾经永久性伤害,导致性早熟,提早终止长高,出现“身高没长高,青春痘长满脸”的状况。
意见建议:所以,不能单纯补肾长身高,而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合,让脾胃人的后天之本,形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏,让脾胃后天之本,缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统,均衡体内气血运行,共同促进人体生长力,智力,免疫力的正常发育,只有脾胃受纳运行正常,才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质,保证孩子骨骼的生长,从而达到显著的增高之目的。

2017-03-31 15:53:59

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正确减肥方法

职称:医师

专长:营养不良,新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,新生儿先天性梅毒

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问题分析:你好;对于正确减肥方法这个问题你一定要认真对待,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2016-07-08 00:23:11
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减肥正确方法求方法。

职称:医师

专长:牙科病 高血压 冠心病

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意见建议:减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。多运动。
2015-10-07 15:51:45
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减肥的正确方法是什么

职称:医师

专长:中西医结合

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你好主要是注意饮食为好,节制饮食,祝你健康欢迎再来提问
2016-01-11 22:39:23
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正确减肥的方法是什么?

职称:医师

专长:中医科各类疾病

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意见建议:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
2015-12-31 21:31:08
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蜂蜜减肥的正确方法

职称:医生会员

专长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤

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指导意见:你好,建议通过健康的减肥方式减肥 ,可以通过运动减肥的,平时注意制定适合自己的减肥计划,长期坚持,适当控制饮食
2015-06-12 14:04:39
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正确减肥方法是什么?

职称:护士

专长:包皮,包茎过长,龟头炎,包皮龟头炎,包茎,勃起功能障碍,阴茎异常勃起,男性不育症

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问题分析:您好,对于像您一样青春期发育的女孩来说,身体健康才是最重要的,至于减肥,一定要健康,不然影响发育,不要服用减肥药喝减肥茶的,对发育不好。
意见建议:正确的减肥方法可以饮食控制加上运动。比如您可以早餐吃的丰富点,午餐晚餐以清淡为主,避免油腻高脂肪高热量食物摄入,当然也要合理食用。此外要定餐定量,不要暴饮暴食。每天还要加上一定的运动,一定要长期坚持。祝您减肥成功。
2015-03-04 22:28:00
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