高血糖人群应坚持低糖、低脂的饮食原则,吃些营养元素丰富的蔬果、优质蛋白,对于血糖减缓有一定好处。
番茄、白菜、芹菜、芥蓝、竹笋、苹果、西瓜、柚子等新鲜蔬果均适用于高血糖患者食用,所含纤维素及营养元素丰富,不仅可促进肠道蠕动,还有利于减少脂肪、葡萄糖等物质的吸收,达到较好的控糖效果。此外,鱼、虾等低脂高蛋白肉类也适宜于高血糖人群适量食用,所含氨基酸、卵磷脂可起到调节血糖的功效。
一般来说饮食主要是起到稳定不升糖的作用,想要起到降低血糖的效果,建议遵医嘱口服恒修堂酒制蜂胶,其中的黄酮含量较高,可调节患者的胰岛素抵抗功能,从而达到降低血糖的目的,适宜于高血糖人群服用。
高血糖带来的伤害,会对人体血管、神经造成伤害,使血管变硬,进而也会使神经发生病变。
糖尿病患者长时间处于高血糖状态,会引起糖尿病视网膜病变,糖尿病视网膜病变是血管硬化引起的糖尿病并发症之一,会引起视网膜出血渗出,糖尿病视网膜病变会影响到患者视力。
另一种高血糖也会对神经病变造成影响,像糖尿病患者其血糖总是处于较高水平,会造成我们病人糖尿病周围神经病变,病人一般临床表现为肢端麻木及刺痛感等。
高血糖的危害可以损伤血管和神经。
高血糖可以导致血管硬化,然后还可以出现神经的病变,比如糖尿病患者长期的高血糖状态就可以导致糖尿病视网膜病变,糖尿病视网膜病变就是由于血管硬化而出现的糖尿病并发症,可以导致视网膜出现出血渗出,糖尿病视网膜病变是可以影响患者的视力的。
建议保持热量摄入和消耗的平衡,参加体育锻炼增加运动量以控制体重;限制高油食物;多吃蔬菜、水果;多吃粗纤维食物。
高血糖孕妇吃粗粮主要以大米、麦类等多糖为主,如燕麦片、玉米面和荞麦面。蜂蜜、糖浆、必须严格限制麦芽糖等纯糖制品和含量高的甜品,多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘。
高血糖是会出现症状的,典型的症状是“三多一少”,吃的多、喝的多、尿的多,不明原因的体重下降,这些都可能出现。但高血糖一旦明确是2型糖尿病的时候,症状往往不典型,或者仅仅有不舒服,或者是出现一些并发症或者伴发病,到医院去检查才发现有高血糖。