可以艾灸双侧丰隆穴，丰隆穴属于足阳明胃经穴位。在中国古典医籍当中，有丰隆穴止头痛的记载。对于缓解期预防性治疗，可艾灸双侧足三里穴，和三阴交穴。此二穴分别为胃经和脾经穴位，可以荣养经络，预防头痛。
想用艾灸调理，可以去看一下中医，在中医的望闻问切，四诊合参下，看是由于什么原因导致的月经不调，中医分寒热虚实，在辨证诊断下，看月经不调是否属于寒证？如果属于寒证才可以艾灸，要在医生的指导下，不能自行艾灸。
艾灸可以活血化瘀通络，达到改善心肌供血目的。灸法运用悬灸法，在穴位上施灸，每个穴位灸十到二十分钟，不要时间太长，每天灸一次，七天为一个疗程，隔一日以后还可以进行下一个疗程。
姜片放在肚脐上这个没什么危害的，肚脐上长毛是体内雄激素的影响导致的，所以这个不需要担心，这个不会对身体有什么危害的，平时多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物，避免熬夜。
由于体质虚寒引起的失眠，艾灸治疗失眠的效果很好。
艾灸是用艾叶制成的IBA、IOD产生热量，刺激血液或特定部位，刺激比赛活动，调节人体生理功能，达到防病、治疗目的的治疗方法，具有一定程度的稳定心情的作用。失眠的原因比较复杂，并非所有症状都适合艾灸。失眠患者体质虚弱的情况下可以艾灸，艾灸的效果更好。并且可以多加增强身体的免疫力及抵抗力。
艾灸本身能促进血液循环，考虑是中医的素体阴虚内热、伴随湿热体质。加上艾灸的热，就会出现耳鸣、发热、心慌、失眠等症状，艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。