头部背部受凉，导致免疫力低下，稍微吹风就会引发感冒，要对头背部进行保暖，还有就是压力过大，过度劳累会使身体素质下降，长时间过度劳累容易导致免疫力降低，容易引发感冒，每天睡眠在7至8小时，多穿戴些衣物，补充维生素c。
成人经常感冒发烧的原因主要有：免疫力低下，细菌、病毒容易侵入人体；上呼吸道感染等。平时，则要注意锻炼身体，增加蔬菜水果的摄入量，增强身体素质，提高机体免疫力，这样就能很好地预防感冒发烧。
人的正常体温约37．2℃左右。除非体温超过38．5℃(成年人)或39℃(小孩)，否则无需太过紧张。而长期持续的低烧(37．3℃—38．5℃)，则意味免疫系统遭到了破坏，肺结核、风湿热、红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。
如果只是单纯感冒没有咳嗽的症状，是可以是吃石榴的。石榴是一种营养成分非常多的水果，有丰富的维生素C和维生素B，还有丰富的蛋白质、钙等矿物质，能够很好的预防心脑血管疾病。
感冒时是可以适量吃些鸡蛋的，感冒时需要补充营养，补充优质蛋白质和维生素，其中就包括鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，感冒期间适量吃些鸡蛋可以增强自身抵抗力，有助于感冒的恢复。