脚腕水肿要多注意休息，如果一直无法缓解，可以去医院进行检查血常规，尿常规，肝肾功能等，有助于明确诊断，对症治疗，之后热敷较好。可以把伤脚垫高，平时坐着就把伤脚放在桌子上，尽量放高，有利于减少肿胀。
问题分析：您好！根据您的描述，跑步后小腿出现肿胀及疼痛等不适，考虑是小腿软组织挫伤。
指导建议：可以口服痛血康胶囊及外喷伤科灵喷雾剂，以消肿止痛，配合针灸推拿及按摩等理疗治疗，同时注意多休息，平时避免剧烈运动及重体力劳动。
黑色素瘤手术化疗完脚腕有水肿，需要考虑可能是有局部皮肤坏死或者是感染，所以才会导致局部皮肤的组织肿胀。需要注意局部皮肤的清洁卫生，不要过于剧烈的运动，如果局部皮肤有红肿现象的话，需要考虑细菌的感染，可以使用抗生素治疗，抗感染治疗以后还要采取手术切除才行。
水肿可分为轻、中、重三级。轻度水肿不超过膝关节，中度水肿为整个下肢。重度水肿为全身水肿。水肿要排除心脏、肝脏、肾脏、甲状腺等导致水肿。可以到医院检查心脏彩超、肝脏B超、肾脏B超，行肝功能、肾功能、甲状腺功能等检查，以明确诊断。
去除水肿的方法可以在医生的指导下用一些利尿消肿的药，出现了水肿多数人还有可能会出现心跳加速，头晕目眩，严重的还有可能会出现失眠。需要积极治疗心脏疾病，改善心功能，可以用利尿剂，强心剂，血管扩张剂治疗，控制好心衰，浮肿可以改善，肝脏疾病可以引起浮肿。