冷光牙齿美白方法好一点。冷光美白牙齿是将冷白粉涂抹在牙齿上，然后使用冷光照射，能够快速让冷白粉吸收，然后可以分解牙齿上的脏东西及污垢，使用清水冲洗干净，可以使牙齿变得更白一些。做完冷光牙齿美白以后，要保持口腔清洁卫生，吃完东西后要及时刷牙。
牙齿美白一般可以选择冷光美白和超声波洗牙的方式对牙没有伤害，能够达到美白牙齿的效果。如果牙齿出现了发黄的情况，通常可以到正规的整形机构做超声波洗牙，主要是利用高频震荡能够有效的去除牙菌斑和牙结石，达到美白牙齿的效果。冷光美白牙齿需要在牙齿表面上涂抹特殊的美白剂，通过冷光照射的方式也可以达到美白牙齿的效果，但是一定要有专业的医生来操作，能够减少不良反应的。平时要注意合理的饮食，不要吃含色素的食物，注意口腔的卫生。
刷酸美白用水杨酸或者是果酸，效果都是比较理想的。在刷酸的时候，可以在皮肤的表层涂抹水杨酸或者是果酸能够去除皮肤上的角质层，并且可以促进皮肤的新陈代谢，有助于滋养皮肤的效果，可以让皮肤变得更加光滑细腻，并且对美白也是有一定作用的。平时应做好皮肤的护理，可以减少皮肤受损的情况。
祛斑美白一般可以选择激光手术的方式好，能够达到美白祛斑的作用。激光手术主要是利用激光的高能热量，能够刺激皮肤的胶原蛋白增生作用，同时也可以分解皮肤下面的色素颗粒，达到美白祛斑的作用，但是一定要有专业的医生来操作，避免对皮肤造成损伤。平时要注意做好防晒措施，避免太阳光长时间的照射。
牙齿美白的方法是做超声波洗牙以及喷砂洁牙，另外也可以通过做冷光美白的方法改善。如果有牙齿发黄的情况，多数是因为没有做个人的口腔清理卫生工作所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所导致的，可以做超声波洗牙以及喷砂洁牙能够清除牙菌斑以及牙结石，另外也可以做冷光美白，通常对于牙齿色素沉着改善的效果也是比较好的。平时还要特别注意口腔的卫生清洁，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，以免影响到个人的口腔健康。
正规店里买的牙膏美白效果最好，但如果想要达到美白的效果，可以采取洗牙的方式。如果牙齿出现了发黄的现象，通过美白牙膏的方式能够起到辅助改善的作用，但如果想要快速的达到改善的效果，通常需要及时到正规的医院采取洗牙的方式改善，在洗牙的过程中能够将牙结石和牙龈斑去掉。