乳腺增生首先需要保持良好心情，多娱乐活动，疼痛明显，症状明显，可服中药调理。调节好情绪，不能过于焦虑，不能爱生气，爱着火，按时休息，不能熬夜，不吃酸辣刺激的食物，不喝浓咖啡等，保持心情稳定。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要由机体内分泌紊乱造成的。增生症状轻的可调整情绪、缓解压力。主要治疗方法有:中医中药治疗，以疏肝理气、活血化瘀为主。另外也可以用针灸、按摩等方法。心理治疗，主要是缓解生活和工作压力，消除烦恼使心情舒畅，症状就可以缓解。手术治疗，若乳腺增生症状明显，遇到与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，可采用手术治疗，效果明显。
如果是轻度的乳腺增生，可以选择口服药物进行治疗，常用的药物有疏肝理气的药物和活坚散结的药物，务必要在医生或者药师的指导下服用药物，在这期间注意不要熬夜，饮食上也要特别注意，多喝温开水。
乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。在激素水平改变时，可表现为乳房的胀痛。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理。应多注意休息，养成良好的卫生习惯和规律。
还是选择正规药物进行治疗。乳腺增生主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴上，性腺轴上各腺体分泌的激素之间存在相互影响、相互制约的作用，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药才能更有效的治疗乳腺增生。目前治疗乳腺增生的药物主要分为外用药、口服西药、外用药虽然能缓解疼痛症状，没有从内分泌失调这一病因上进行调节，容易使忽视病情发展，耽误治疗。
乳腺增生可以采用非手术的治疗方法，比如用胸罩把乳房托起和用中药梳理肝气，这两种方法可缓解疼痛。另外在平时常生活中要注意保持心情愉快，不要经常生气，不要经常吃辛辣刺激性的食物，可以经常用蒲公英泡水喝也比较有用。