不缺钙的情况下,尽量的不要随便补钙,因为在很多的奶粉、鸡蛋或骨汤等食物中,都是含有钙比较丰富的物质,过度的补钙会出现钙太多,反而导致宝宝的骨质疏松问题,过度的补钙会增加肾结石等问题。多余的钙大多也会通过粪便排出体外,主要是增加了宝宝胃肠的负担。
一般情况下,孩子缺钙可以采用以下方式来补钙:
因为孩子缺少维生素D会引起人体内的钙元素的摄入,从而引起缺钙。孩子缺钙时,要确定其原因。如果孩子缺钙被诊断为维生素D不足,则应该从给予维生素D开始。营养平衡的孩子不需要额外补钙。孩子缺钙可以在医生指导下使用乳酸钙片、泛酸钙片、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
牛奶是钙质的主要来源,牛奶中含有大量的蛋白质,脂肪,矿物质,钙质,牛奶喝下去以后,需要吃点水果,补充维生素,有利于牛奶的吸收、转化,喝酸奶,发酵以后的牛奶,吸收效果更好。
每个人的身高发育跟遗传,生活环境的都有影响的,建议也不要自己盲目的给宝宝补钙,要去医院检查微量元素缺钙的情况下再给宝宝补钙,那么一般补钙可以使用葡萄糖酸钙或者是维生素d3钙,在饮食方面也有很多食物是可以补充钙质的。期间在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
失眠一般不会导致缺钙。
缺钙会增加神经细胞的兴奋性,表现出手脚光滑的现象,在一定程度上影响晚上的睡眠。但是失眠的原因有很多。例如,女性在更年期由于体内激素分泌紊乱,表现出一系列自主神经功能紊乱的症状,可能引起睡眠障碍。女性容易受到社会环境不良情绪的压力,出现焦虑、抑郁等精神心理疾病,甚至影响晚上的睡眠。所以女性失眠的原因有很多,不一定是钙不足造成的。需要结合患者的伴随症状和心理状态,明确失眠的具体原因,并采取相应的治疗措施。
缺钙打针的补钙效果是有一定的作用的,建议平时给宝宝服用维生素ad帮助钙的吸收。没事的时候可以带宝宝晒太阳,也有利于钙的吸收,如果是母乳可以叫宝妈多吃一些钙物质的食物。