不严重。是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
乳腺增生症是乳房的良性的增生性疾病，临床上以中年以上的妇女为多见，乳腺增生症有多种病理类型，如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解，是注意放松心情，不要有压力，不要过度劳累。
乳腺小叶增生就是乳腺增生，乳腺增生的典型表现就是乳腺疼痛，乳腺增生很常见，和月经有关，只要有月经就会有增生，情绪激动，过度劳累，过量吃辛辣刺激性食物均会引起乳腺增生疼痛加重，平时主要注意的是避免过度劳累，保持心情舒畅，注意饮食，少食辛辣。
引起女性乳腺增生有以下原因：
乳腺增生是属于一种良性增生。是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌孕激素紊乱，使乳腺实质增生过度和复旧不全。还有是乳腺实质成分中女性激素受体的质和量有关，使乳房各部分增生程度层次不齐。
建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
女性乳腺增生不宜吃的食物如下：
一、如果女性患有乳腺增生，最好不要吃一些转基因的食物，比如木瓜、黄豆等，可能会导致病情加重，甚至出现癌变的可能。
二、不要食用辛辣、刺激的食物，会影响患者的治疗效果。
三、不要吃含脂肪量高的食物，太过油腻的食物会导致自身激素水平出现异常，不利于症状恢复。
四、患者还需戒烟戒酒，酒精可能会引起癌变的几率增加。
建议患者平时注意饮食清淡，治疗期间遵从医嘱，不要食用对恢复有影响的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
对于乳腺增生症患者，症状较轻者一般无须特殊治疗，以生活习惯的改变和心理疏导为主。对于症状较重者，可用他莫昔芬治疗。
他莫昔芬适用于疼痛较重、肿块较大的人群。具有对抗体内雌激素的作用，可减轻疼痛、促进肿块消散。但需要注意的是，孕妇及有妊娠可能的妇女禁用；白细胞、血小板血小板减少者慎用；高剂量长期服用1年以上者可能导致视网膜疾病。