严重贫血的要适量运动,避免剧烈活动,以休息为主。另外从饮食方面要根据贫血的原因给予调理饮食。如果是缺铁性贫血的,可以进食含铁高的食物,并且注意进食含维C高的食物,因为维生素C可以促进铁的吸收。
产妇贫血时,若贫血并不严重,较轻的注意进食即可。
应多吃含铁物质、维生素等补充品,可喝点鱼汤,大骨头汤和牛奶,还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养,避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜,水果,海带等、香菇均能补血,象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液,产妇亦可食用少量。另外,产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况,所以在产褥期应该加强营养的供给,增加钙质的摄入。贫血较严重时,建议应在医师指导下,使用补充血液药物治疗。
病人贫血的情况一般常见于缺铁性贫血,一般可通过食补改善。动物性食物,如瘦肉、动物肝脏或者血,因其本身属于血红素铁,因此可直接被人体消化吸收,坚持一周食用1-2次,每次1-2两次。
如果是缺铁性贫血或者是失血性贫血,可以试试多吃点鱼虾,鸡血等食品,还可以注意用肝精补血素等药物治疗。另外多吃点花生内衣,肉类食品也有一定的补血作用,如果是严重的贫血,还要考虑做输血治疗,另外注意做贫血的病因检查,做好病因治疗。
贫血应吃一些动物肝脏,比如鸡肝,牛肝,猪肝,多吃一些含有维生素c较多的水果,可以促进这些铁制剂吸收入血,临床常用的食物比如绿豆芽西红柿,火龙果,牛油果,猕猴桃儿,主要是饮食多元化,定期进行复查。
贫血,通常主要看血红蛋白的数量,正常的血红蛋白数值,女性110到150克每升,当血红蛋白在110到90克每升,通常提示有轻度的贫血。90到60通常提示有中度的贫血,60到30属于重度的贫血,30以下属于极重度贫血,需要检查血常规,了解贫血的情况,然后明确是什么原因导致的贫血,然后给予治疗,比如缺铁性贫血需要补充铁剂才可以改善。