这种情况其实应该是考虑如何治疗的问题，至于脱拐，是属于后期锻炼的问题。一般来说跟骨骨折大都是需要手术治疗的，一般来说手术后需要制动三周的时间，然后可以进行踝关节功能锻炼，最好是在6-8周以后才可以拄拐下地行走，但是这种情况不能负重，三月后可以逐渐的建议负重行走，五个月后可以逐渐的练习脱拐行走，但是不能完全脱拐，六个月后应该是可以完全脱拐行走的。
促进骨骼生长，主动沟通锻炼就是自己通过肌肉的收缩牵拉活动周围的关节后，上下的关节目的是减少肌肉的萎缩，尽量的恢复肌肉功能，同时恢复关节的活动度。减少由于自动纤维连接而引起的关节功能不良。
在小腿骨折手术后或经过保守治疗后，要根据骨折的具体愈合情况进行决定。
单纯的小腿骨折一般需要8-10个星期的愈合，而粉碎性的小腿骨折一般需要10-14个星期才能痊愈。治疗时间只是一个参考，正确的判断方法应当包括小腿骨折没有明显的疼痛、没有明显的关节活动、没有明显的关节活动、X线消失、有连续性的骨痂等方面。
运动后肌肉酸痛可以继续进行锻炼。锻炼后肌肉酸痛是可以继续锻炼的.对于一些缺乏锻炼的人群来说，由于锻炼后会产生乳酸堆积在体内，乳酸的产生属于正常现象，但要注意运动的时间和强度，以免造成肌肉拉伤。
肌肉酸痛主要是由于运动时间过长，或是运动强度太大，肌肉乳酸分泌过多，从而引起肌肉酸痛。平时要多做运动，不然可能会有其他问题。
一周左右就可以扶双拐下地活动，一般想要下床活动都可以拄着拐杖，2-3个月左右才可以恢复，在没有恢复之前走路都需要使用拐杖，这样可以减少小腿的压力，并且可以让局部恢复的更快一些。期间需要做一些功能锻炼，避免出现静脉淤血。
