冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
夏天手脚发热冬天手脚冰凉可能是体质比较差，阴阳两虚导致。阴阳两虚的表现为夏天怕热，冬天怕冷，夏季天气比较炎热，手脚会出现发热的现象，冬天阴阳不足，可能会引起手脚冰冷的现象。也可能是自主神经平衡障碍所致，自主神经系统障碍是一种内脏功能的综合症，常常表现为手脚发热、失眠、胸闷、气短、头晕、头痛以及心悸等。
一般来说，冬天手脚冰凉夏天手脚发热可能是肾虚，气血不足导致的。
通常冬天手脚冰凉夏天手脚发热原因比较多，可能是肾虚导致人的免疫能力的降低，也可能是气血不足导致导致脏腑功能的减退。患者应该及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
此外，冬天一定要注意保暖，晚上睡觉前应该要泡脚，还可以适当运动，有利于身心健康。
这是由于年龄大了，体内阴阳失调导致的，这个年龄接近更年期，中医认为肾阴肾阳都有不足，气血双虚，或者，还存在肾阳虚的症状引起的，因此需要你慢慢的进行中药调理。建议注意休息，避免熬夜劳累，可以到医院找中医应用中药调理治疗一段时间。
容易上火，冬天手脚冰凉，夏天手心脚心发热，属于肾虚，考虑是肝肾阴虚、阴虚内热所导致的，冬天手脚冰凉，如果伴有腰膝酸软，舌苔是白色的，则属于肾阳虚。如果心脚心发热，潮热盗汗潮红，舌红少苔，腰膝酸软症状，则属于肾阴虚。中医讲究辨证论治，所以是需要根据患者的详细症状进行确诊的。
男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚、气血不足等原因导致的。
1.肾虚：男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚导致的，因为肾虚可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、手脚冰凉等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
2.气血不足：气血不足主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、手脚冰凉等。所以可能会导致男生一到冬天手脚冰凉，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。