如果现在已经没有症状，说明已经缓解，现在可以运动，运动后坐浴。该病最有效的治疗方法是手术治疗，保守治疗效果不理想，如果不手术，日常就需要注意少喝酒，少吃辛辣刺激食物，平时注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动，多做提肛运动，保持大便通畅并养成良好的排便习惯，避免久坐。
外痔的破损，加上长期便血，所以很容易引发感染，加重病情或者诱发各种并发症。外痔的痔核在肛门之外，分泌物会增多，可能会诱发肛门瘙痒或肛门湿疹，对于女性由于特殊的生理结构，所以可能还会诱发妇科疾病等。
要看肛肠科。改正不良的生活饮食习惯，不要久坐和久蹲，多做提肛运动，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。
治疗外痔当地的三甲医院或者正规的医院。痔疮手术是比较常见的小手术了，一般的外科医生都可以做。如果检查确诊是得了外痔了，可以去医院检查治疗。一定要注意，不能在小诊所做手术治疗，否则很危险的。
得了外痔不必担心，容易治疗。对于外痔的治疗，临床上常常会遵循一个原则，没有症状的外痔不需要治疗，有症状的外痔采取保守的治疗方法，对于保守治疗反反复复发作，效果不明显者采取手术的治疗方法。