怎么保养颈椎,

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怎么保养颈椎,怎么保养颈椎,
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赵现平 主治医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院外科 二级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,胰腺炎,肠梗阻,疝气...
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指导意见:你好!你要想颈椎保养,就要注意勤活动锻炼,多热敷按摩以促进血液循环,保持良好的生活习惯和改善不良姿势,多抬头挺胸,做颈椎保健练习,使颈部肌肉韧带的力量和协调能力加强,促进其血液循环,再保暖少劳累损伤,这样就不会有什么事的。放心吧!祝你健康快乐!
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曹洪志 主治医师 深州市中医医院外科 二级甲等
擅长:肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,...
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指导意见:你好,注意休息,不要长期一个姿势。因为长期一个姿势,肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态,会产生炎性水肿渗出,引起疼痛甚至粘连。多进行按摩,热敷。
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
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指导意见:你好,建议尽量少低头看手机及玩电脑,并颈部热敷理疗行颈部米字操训练,口服颈复康颗粒,氟桂利嗪胶囊等药物治疗。
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相关问答

颈椎可以通过药物进行治疗,注意日常调理。
首先要多做好睡眠,多做好保暖工作,不要着凉,要保持正确的坐姿,不要做太久的一种运动,要有规律的调整自己的体位,避免受伤,不要过度的暴露于冷气,电扇,局部的热敷,温柔的推拿,不要使用任何的力量。如果出现一定的症状,可以服用抗炎镇痛的药物,可以服用止痛药,也可以服用盐酸乙哌立松,可以用来缓解肌肉痉挛的药物,也可以用静滴甘露醇进行脱水消肿治疗,还有营养神经药物等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病手术后可以通过以下方法来保养:
患者在进行颈椎病手术后,可以使用短期冷敷和交替热敷的方法来消除局部肿胀,起到恢复颈椎血液循环的作用。患者还需坚持颈椎米字操训练和颈部肌肉力量练习,可以有效的避免颈椎发生劳损,达到增强颈椎稳定性和保护颈椎,预防颈椎病复发的效果。
患者还要有充分的休息,避免过度的劳累,避免进行重体力劳动和剧烈运动,有利于身体健康。

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这种颈椎病经常使用手机和电脑,长期久坐,活动过少有直接关系的,这样是需要积极治疗,并且注意休息的,尽量减少由于长期的颈椎病导致脑供血不足等。平常在休息的时候也要活动一下身体。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎疾病的养护方法有如下:
第一,及时、主动地调节温度。颈椎病患者容易着凉,需要适当地增减衣服,让自己的颈椎保持适当的温度,可以在办公室里备一条围巾,这样可以起到保护颈部和后背的作用。
第二,建议选择蛙泳,游泳是一种能够促进全身肌肉血液循环的全身性运动,对于颈椎病、背部肌膜炎、颈椎病、背部筋膜炎的患者来说,游泳是最好的选择。
第三,在工作五分钟后可以做一些颈部运动。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病保养大多数需要用枕适当,颈部保暖,姿势正确,避免损伤。但是要注意颈椎的保暖。也可以做艾灸疗法,颈椎牵引疗法,针灸疗法,推拿正骨疗法,减轻颈椎疼痛,手指麻木的症状。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果是有颈椎病的话,平时一定要多注意休息,不要过度劳累,还有每天晚上睡觉的话也不可以用很软的枕头,或者是把枕头垫得很高,一定要用硬一点的枕头睡觉,平时有空在家里可以做一下八段锦,或者打太极拳。工作的时候要多起身活动。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术