问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个肌肉萎缩的话，主要就是见于平时要。注意适当的活动，不要长时间过度的劳累。
指导建议：这种情况还是需要去医院做肌电图核磁共振检查一下，确定具体的原因再配合治疗，主要就是积极的治疗，控制病情再加重。
肌肉萎缩能否治好，主要是取决于原发疾病，如果是进行性肌营养不良，很难治好，还有就是运动神经元病导致的肌肉萎缩也很难治好。外伤导致的废用性萎缩，在恢复活动后，有可能会恢复。需要积极寻找病因，越早治疗，治疗效果越好。
胳膊肌肉萎缩通过机能锻炼和有氧运动，散步等锻炼能恢复，胳膊肌肉萎缩主要是肌肉内营养受到了障碍引起的，严重的时会导致肌肉体积缩小，出现肢体障碍等症状，平时一定不要过于劳累，注意局部保暖来促进血液流通。
肌肉萎缩能恢复的，可以通过锻炼恢复，肌肉萎缩病人的锻炼，在时间间隔上有一定要求，肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
肌肉萎缩症主要考虑是由于神经肌肉接头递质出现传导异常有关，临床生存期在2-10年，部分患者由于病情比较迅速，考虑生存期比较短，有的人甚至不超过半年。形成肌肉萎缩并没有明确病因，部分患者是由于遗传因素，也可能是由于自身免疫系统炎症导致。
