原发性的痛经，和体内的激素水平，代谢紊乱，以及局部供血不足，组织缺氧是有直接关系的，可以多喝一些生姜红枣红糖水可以有效缓解疼痛。要注意不吃刺激辛辣的食物，保持积极乐观的心态。
经期偏头疼发作的时候，可以尝试联系一些简单的瑜伽动作，通过全身舒展，来帮助缓解头痛。具体做法是：双手与大腿伸直，打开与肩膀同宽，身体呈跪立状，低头，呼气，尽量拱起脊椎，收紧腹部，然后抬头，慢慢吸气腰部下榻。
属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。
一般来说，如果是原发性痛经，可以考虑在经期口服布洛芬缓释胶囊。如果来例数不多，可以通过艾灸缓解疼痛，也可以多喝一些红糖水，促进经期血液排出。
如果是因为子宫内膜炎而引起的痛楚，可以通过口服奥硝唑胶囊、阿奇霉素等药物来缓解疼痛。如果是卵巢巧克力囊肿引起的痛经，建议做腹腔镜手术。在治疗期间，避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
例假一般指的是月经。通常情况下，来月经腰痛可能是腰部受寒导致的。具体情况分析如下：
来月经的女性免疫力较低，如果腰部受寒，女性可能会因为局部肌肉收缩，经络不通，进而出现腰痛的情况。
建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
