关节韧带损伤术后，由于炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表面现象。不建议过早运动，避免给机体带来不适。术后注意休息避免劳累，减少活动，加强营养增加抵抗力，按时复查，在医师指导下治疗及康复锻炼，如，膝关节活动度锻炼，站立位直腿抬高，股四头肌锻炼等。
伤筋动骨一百天，如果是肌肉粘连，做手术把粘连的组织分离出来，术后恢复的情况来看，一个月左右就可以了的，养成良好的生活习惯，不吸烟，少食盐，多吃西兰花、茄子、水果、麦片和一些土特产，每顿饭不可吃得太饱，每天有规律地至少做30分钟运动等。
脸部肌肉如果粘连在一起，肯定是不正常的，脸部肌肉粘连发生的原因应该是软组织有些微小的撕裂伤，并在愈合的过程中产生疤痕组织，导致粘连的现象产生，建议到正规医院就诊。
通常情况下，膝关节手术后，患者可以通过一般治疗、物理治疗、康复训练等方式进行消肿。具体情况分析如下：
1、膝关节手术后可通过持续抬高患侧下肢，利用重力作用快速消退膝关节周围肿胀，缓解膝关节疼痛，持续抬高3~5天可明显消肿。2、间断性冰敷膝关节，每日8次，每次30分钟。能收缩膝关节周围的血管，抑制组织渗出，减轻疼痛和肿胀。3、康复训练，可以主动收缩股四头肌、小腿肌肉等。
肌肉粘连的症状有肌肉肿块、不能同时运动等。
1、肌肉粘连处会有较大的肿块，同时还会伴随着疼痛。如果挤压的材质比较坚硬，会出现局部的疼痛，而在运动的时候，会有一些粘连的疤痕随着肌肉的运动而运动。
2、肌肉粘连后不能独立行动，只有粘连的肌肉才可以同时运动。若在四肢部分出现多个指头或脚趾的屈伸运动，无法独立进行指令操作。
肩部肌肉粘连的治疗包括保守治疗、手术治疗等。
1.保守治疗：如爬墙、单杠悬吊、甩鞭训练等。还可以采用局部麻痹的方法进行按摩，使肩关节的运动范围得到一定程度的改善，从而缓解肩部的肌肉组织的粘连。
2.手术治疗：如果患者有长期的病历和严重的粘连，一般不需要采取手术治疗，可以通过肩关节镜微创手术来缓解肩膀的酸痛，并能让肩关节的运动范围得到改善。