心理咨询“放大负面影响后的焦虑心理”

会员91738297 36岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
每当想到遇到事情所可能产生的负面影响,我就会深入的挖掘想象这个负面影响有可能带来的糟糕后果,想到那些糟糕后果,我就感觉到恐惧和焦虑。于是希望在各种细节上做得完美些,当发现细节上的瑕疵和不完美,我也会感觉到焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种焦虑心理呢?谢谢!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
霍成举 医师 聊城市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
已帮助用户: 27415
你好,病人的情况可以适量服用帕罗西汀,积极自我调整
有用0
关注
张健华 主管护师 河北省燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长食管癌、内科护理等疾病
已帮助用户: 20289
问题分析:你的情况是一种焦虑性的神经症的症状表现,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。
意见建议:建议你学会带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,顺其自然
有用0
关注
王芹 医师 安丘市精神病防治院精神科 一级甲等
擅长:精神病,精神衰弱,嗜睡症
已帮助用户: 10179
指导意见:像您这种情况近期主要是由于过于焦虑的原因造成的,近期要注意通过多参加户外活动的方法来进行自己压力的释放。切记反复停留在一个问题上考虑太长的时间。
有用0
关注
赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
已帮助用户: 11870
心理分析:您好,根据您的描述,我很理解您的心情,对未来充满不必要的担心和害怕,这个是焦虑症的表现,建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况。
心理指导:如果是焦虑症的话,是需要吃药治疗的,而且是需要吃药八周来进行诊治的,这里不能面诊,是不能进行药物指导的,建议到当地的心理卫生中心进行诊治。
有用0
相关问答

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:患者存在焦虑抑郁情绪,植物神经功能失调和自杀念头,考虑,重度抑郁症的可能性大
指导建议:建议于精神科就诊,进行进一步的诊治,必要时合并无抽搐电休克治疗

肖攀攀主任医师精神科广州市惠爱医院已帮助用户:18895
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症

心理焦虑失眠的治疗方法如下:
第一,吃葵花籽和核桃等坚果。在日常生活中,这些坚果可以补充人体必需的营养素,滋养神经,缓解疲劳,提高睡眠质量。
第二,根据体质进行适当的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、体操等。能强身健体,分散注意力,改善焦虑失眠症状。
第三,焦虑失眠严重的,在医生的指导下,可以镇静大脑、吃镇静药物来改善。通常,效果很明显。但是,必须避免滥用镇静催眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:您好,根据症状显示 是有存在焦虑紧张情绪,这种情况常常和工作学习压力,情感挫折等因素有关系。
指导建议:请说明是否有存在食欲不振,失眠,心慌手抖,体重下降等症状,以便于我们判断清楚病情。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状:紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得就要死掉了,严重时还会有失控感。情绪症状:感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑症,常常会有强烈的、过度的、持续的担心与害怕,而且维持或反复很长一段时间。即使是日常生活中看似平常的事情,也有这样的感受。这些焦虑和害怕的感觉,会影响到日常的生活,而且难以控制的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。