对于高血压、糖尿病患者,在日常生活中,饮食方面可以适量饮用豆浆。
豆浆是用大豆做的,营养丰富,还含有大量的植物蛋白,脂肪含量比较低。此外还含有丰富的植物甾醇,可以抑制胆固醇的吸收,有效控制血脂,大豆含有丰富的膳食纤维,有利于血糖的控制,喝豆浆不要加糖,适量饮用。另外,如果高血压、糖尿病患者血尿酸升高,痛风发作时尽量减少豆浆的摄入,如果有严重的慢性肾病,尽量不要喝豆浆。
对于糖尿病患者来说米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰,但可以喝豆浆,能吃以下食物:
1、五谷杂粮:如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
2、豆类及豆制品:豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素。
3、蔬菜:苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。如能长期服用则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿患者可以喝豆浆,但尽量不要加糖。
糖尿病患者可以喝豆浆,豆浆中富含植物蛋白,对糖尿病患者的健康有好处。可以补充糖尿病患者的蛋白质,增强身体的抵抗力。而且,豆浆对血糖影响不大,但糖尿病患者喝豆浆时要注意几个问题。
1.糖尿病患者早上可以喝200-250毫升豆浆,其中不能加蜂蜜或糖。
2.糖尿病患者并发肾脏疾病,尿液蛋白质在尿液分析中呈阳性时,不要喝豆浆。豆浆中植物蛋白含量高,肾脏负担加重,肾功能进一步恶化。
地瓜和豆浆是可以同时在一起吃的,两者之间并不会产生明显的毒副作用。豆浆本身是用豆制品制作而成,里面含有丰富的植物蛋白、纤维素、维生素e、维生素a等营养成分。里面含有淀粉和膳食纤维,还有大量的矿物质。两种食物混合在一块之后并不会产生明显的毒副作用。并且可以吸收两者之间的膳食纤维,促进肠道蠕动,加速胆固醇代谢物的排泄,起到降低血压、降低血脂的作用。
喝豆浆可以补充人体所需的营养,一般没有坏处的。
豆浆中含有大量的维生素,其中维生素b2有助于皮肤和头发的健康,维生素e能促进新陈代谢,并且喝豆浆有助于排便,可以起到清肠通便的功效,而且豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷脂,可以使血液清澈维持良好的状态。豆浆没有坏处的,但对于豆制品过敏的人群不可以喝豆浆。
最好每天早晨的时候喝豆浆,多吃豆制品可以延缓衰老,多吃蔬菜水果补充维生素,提高免疫力。
糖尿病人,和高血压病人是可以喝豆浆的,常喝豆浆可以防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病,鲜豆浆四季都可饮用,但是糖尿病病人喝豆浆不要加糖,避免血糖升高。糖尿病病人如果在餐前喝豆浆,再搭配有饱食感的高纤食物,可以防止过度饮食。