心理咨询“紧迫心理与拖延心理交织在一起”

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
面对工作生活任务,我总有一种紧迫感,经常担心不能按时顺利完成,但我似乎有对工作生活任务有一种回避拖延心理,似乎不愿去面对而经常对此进行回避和拖延。这种紧迫心理和回避拖延心理交织在一起,让我感觉到很烦恼乃至焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和看待这种烦恼焦虑心理呢?谢谢!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,你所说的这种情况可以进一步的做心理疏导,对于自己的各种要求过高,可能会导致焦虑情绪的表现,这个是需要做心理疏导的,也需要自我调整心态,应该问题不大。
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唐秀娟 主治医师 沂源县土门镇卫生院精神科 一级甲等
擅长:精神病,焦虑症,精神障碍,癔症
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指导意见:您好:您出现的这种情况主要是因为工作压力太大,对工作要求的太完美,对自己没有信心导致的,建议您:工作是生活的一部分别看的太重,但也是谋生的途径,不能放弃,回避,因此要有自信的完成任务,如果完不成别焦虑,毕竟自己是尽力了!同时建议您:不干就不干,干就好好干,让他们知道只要你干了,肯定就干好、没必要回避和拖延,这样只会让自己养成惰性,希望您用积极的态度对待工作,对待生活,活出自己的洒脱和水平!注意:劳逸结合!
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豆瑞克 私人心理咨询师心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:这和个人性格和行事风格有关,有的人风风火火有的人慢条斯理,对自己的要求也不一样。对自己要求比较高,工作压力比较大就会出现这样的情绪。这种情绪是正常的,但需要好好调节,告诉自己这种情绪就像呼吸一样,如果你不注意就不会意识到一样,所以不要过度关注焦虑的情绪,这样会让自己很轻松的。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理指导:好矛盾,放松心情,尽力而为就能发挥的最佳,精力心思都用来纠结了,怎么行呢 注意消极预期,积极预期的重要性,凡事有度,要态度积极,多用腹部呼吸,用手梳头,保持健康的生活习惯。
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询价格一次要500到1000左右。
目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

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正规医院做一次心理咨询根据选择的医生,选择的场所等,价格一般在70-3000元左右。
比如目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

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看心理咨询师,一般一小时200-300元左右。
职称高低也是有差别的,而且差别很大,这跟城市地域也有关系,比如北上广的心理咨询师可能还要1000左右每小时。心理咨询费用根据医院等级不同收费也有所不同的,一般三甲医院大慨就是一两百元,建议去三级医院挂心理咨询科,平时保持心理情绪愉快,不要想太多事情。

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