应该找到确切原因进行对因治疗，再加上对症治疗等综合措施，纠正失眠首先要对因治疗。
其次要劳逸结合、调整作息时间，尽量补充睡眠。然后要增加营养，提高抵抗力，适当锻炼身体，散步，在空气质量好、空气流通的环境，做操、打拳，转移注意力、改善症状等。尽快改变失眠状态，尽快延长睡眠时间。患者应该改变环境、调整作息时间，尽量补充好睡眠。
刚满月的宝宝一天只睡几个小时要避免生活中的噪音，对于保证宝宝充足的睡眠时间，养成有规律的睡眠习惯，按照不同的年龄，睡眠时间也是不一样的，年龄越小，睡眠的时间就相对的比较长的，通常宝宝的为20-22小时，婴宝宝为12-13小时，学龄前儿童为11小时，7岁以后为9-10小时的。
晚上睡不好有很多原因，由于睡眠环境的改变以及熬夜精神较差。压力过大等都容易造成睡眠欠佳。平时一定要养成良好的睡眠环境，睡前减少喝浓茶，咖啡可以泡泡脚，喝杯牛奶，睡前还需及时刷牙漱口，保持口腔的卫生。平时还需放松心情，减轻自身的压力，多到户外活动，增强自身的免疫力。
失眠一般是因为精神刺激，以及精神焦虑引起的。选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。
新生儿的睡眠时间每天平均达到18到22个小时左右，一天大部分时间都在睡觉，宝宝就是在睡眠的过程中长身体，所以宝宝睡觉是正常现象。有的宝宝睡觉时间久一些，家长也不要担心，如果实在是睡眠时间太长了，家长可以轻轻的唤醒宝宝，或者捏一下小脸颊，使宝宝醒来，然后吃奶。也有的宝宝边吃边睡，这都是比较常见的现象。
新生宝宝一天之中很长的时间都是在睡眠中度过，基本上才出生的婴儿一天有22个小时都在睡觉，偶尔醒过来是肚子饿要找奶吃，如果宝宝也是这样家长不要惊讶吃奶少，因为对比吃奶其更需要睡眠。