12小时内先禁食，让胃充分休息，吃些助消化食物或药品，第二天上午大量喝水，暴饮暴食后的胖不是脂肪，而是暴食引起的水肿，尽量伸缩胃部，此时胃部正处于疲劳状态，应当尽量帮助胃部伸缩。
暴饮暴食后需要控制个人的饮食或者是运动锻炼瘦回来，也可以做抽脂手术。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。减肥期间要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还要多加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳。
脂肪抽吸减肥后的塑身衣至少要穿三个月，最好是穿半年左右，有助于塑形。手术后除了口服消炎药、更换敷料外，必须尽快进行活动。在吸脂手术后2天，采用超声仪在吸脂区进行理疗。促进愈后肿胀提前、减轻疼痛后，吸脂部位有时会出现肿胀以及青紫，这是正常现象。一般情况下肿胀1周后开始消失，青紫持续3周以上。建议求美者选择一家正规的医美机构就诊，手术过后千万不要去做剧烈的运动，否则会影响到了脂肪的存活性，可以做一些轻微的动作。
减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
溶脂针打过一般需要10天到20天左右恢复，具体时间还需要根据个人体质代谢情况来决定。对于体质代谢比较快的人，一般会在10天左右恢复正常，如果体质代谢比较慢，可能需要20天左右才能恢复正常。溶脂针在注射之后会造成皮肤出现发红以及肿胀现象，需要做好皮肤清洁工作，如果没有做好局部护理，工作受到了感染会造成伤口出现愈合不良。溶脂针在注射之后，可以在自然状态下帮助局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在恢复过程中需要做好皮肤清洁，短时间之内避免吃一些海鲜类食物，可能会对局部恢复产生一定性影响。
大腿吸脂后大约需要一个多月的时间可以爬楼梯，此时伤口已经基本恢复完全。如果患者经常摄入高热量、高脂肪类的食物，就会导致脂肪的堆积，通过吸脂能够将堆积在皮肤内的脂肪抽出体外，这样就能使患者达到瘦腿的效果。抽脂是在皮肤做细小的切口，所以不会留下明显的疤痕和创伤面。在恢复期间患者可以用冰袋在局部进行冷敷，冷敷可以缩小毛细血管，就能减少疼痛和肿胀同时要清淡饮食。