不排卵是没有症状的，而对于排卵，多数人也没什么特殊感觉，仅少数人排卵时会有下腹部微痛、腰痛等症状，但很通过症状断定为是不是有排卵。去正规专业的医院进行检查和治疗。平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品；多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
月经少，可以去医院做个详细的检查，对症治疗，或者去看中医，服用中药进行调理身体，平时饮食要清淡，避免进食辛辣刺激食物，多饮水，多吃富含维生素的水果蔬菜，要保持良好的心态，放轻松，注意局部卫生。月经少可能与内分泌失调有关系。
月经来得少是有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌条件、靶器官子宫内膜对性激素的周期性的反应还有下生殖道的通畅，其中任何一个环节发生障碍均可导致月经量少，甚至闭经。
考虑由于卵巢功能开始衰退，体内的内分泌激素下降，雌激素水平的不足，不利于子宫内膜的生长，导致月经量明显减少。要多食有雌激素的食物，长时间没有改善，可去做一个性激素六项检查，根据检查的结果，口服激素类药物治疗，需在指导下使用。
出现月经特别少，考虑是否有宫腔粘连，可以到医院就诊做雌激素的检查或者是宫腔的B超，必要的时候可能需要做宫腔镜的检查，通过在宫腔镜下面做黏连分离术，在日常生活当中要注意个人卫生，饮食要清淡，避免刺激性较强的食物。注意平时的饮食起居习惯和生活习惯，适当参加一些体育锻炼，多喝热水多吃水果蔬菜。
第一可能就是因为你近期有使用凉水，或者是吃了过多的冰凉食物，第二可能就是因为你身体内有一些贫血的现象，建议现在适当的吃一些补气血的食物，以后不要使用凉水，不要吃冰冷的食物，调整观察一下。
