颈椎的筋是紧的，可能是颈部肌肉的疲劳或者是颈椎疾病引起的，可以通过药物和物理疗法进行缓解。
患者可以在医生的指导下服用布洛芬，塞来昔布等药物进行治疗，外用的是氟比洛芬；还可以使用虎力散、颈痛颗粒、颈舒颗粒、止痛活络酊等具有活血化瘀作用的药物。还可以使用物理疗法主要有烤电、热敷、中药熏蒸、冲击波、针灸、针刀等。在日常生活中，尽量不要低着头工作，这样可以让你的颈椎更加的轻松。
颈椎损伤全瘫术后可以进行以下活动：
1.腹式换气，以平缓绵密的方式进行，一次是16-20个，当你的适应性提高后，你的呼吸频率会慢慢减少，最好是在你的腹部和四肢上感觉到灼热，一次20到30钟。
2.朗读练习，每一组持续30多分钟，咳嗽和呼吸练习每一组20-50个，每天2-4个练习。
3.关节的被动运动，家属将患者的肘关节、腕关节、手指关节的屈曲、背伸、顺时针、逆时针方向转动关节，每天2-3次，每次30~50次。
4.每天两次拍打身体，每次20到30钟。每天按摩腹部15到20分钟。锻炼身体可以增强心脏和肺部的机能，防止关节的僵直，促进血液的流通和
颈椎活动度受限制可以采取以下办法进行缓解。
颈椎小关节失调导致的颈椎运动受到限制，要进行颈椎小关节复位，要到医院的康复科进行治疗。如因颈部滑脱导致的运动受到限制，可视滑脱的情况而定，可采用牵引疗法或外科疗法来提高颈椎的运动能力。颈椎骨折导致的运动受到限制，要考虑到骨折的种类和状况，以及患者的临床症状。颈动脉狭窄引起的运动受到限制，建议尽快进行外科手术治疗。
问题分析：你好，你说的情况我考虑应该属于颈性颈椎病的表现呀
指导建议：您好，像这种情况，我建议您应该是到正规医院选择按摩和针灸来治疗一下，平时避免长时间低头不良姿势
颈椎不好最有效的治疗方法就是改变不良的生活习惯。颈椎不好是一种泛指，是一种常见的颈椎病。颈椎病主要有颈部困乏、麻木、疼痛等症状，主要有生理曲度变直、反弓、寰枢关节半脱位、骨质增生、项韧带钙化、胸锁乳突肌劳损。由于颈椎病变的原因是长期低头玩手机、电脑、斜靠在沙发或床边看手机、电脑、电视等，颈椎长期处于不正确的位置，会导致颈椎疾病的出现。