拍打肝经的正确方法是先把手心搓热,从头顶上督脉开始拍,拍脖子,拍风池,拍肩,拍腿内侧,到穴位的时候稍微停顿一下,多拍几下,每次经络拍打36次。老年人心血管疾病严重,肝肾功能不全,浮肿,皮肤病,骨拆,出血性疾病等,不能拍打肝经。
拍打经络什么时间最好,需要根据实际情况判断。
通常不同经脉的拍打的最佳时间也不同,早上3:00-5:00是肺经运行的时间,拍打肺经这个时间较好;上午5:00-7:00是最好拍打大肠经;下午15:00-17:00,可以拍打膀胱经;晚上19:00-21:00是最好拍打心包经。
建议患者平时注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,并适当运动,比如慢跑、游泳等。
肺经主要分布在胸前、上肢内侧、拇指桡侧等,患者可以用手掌轻轻地拍打前臂内侧,能够促进血液循环,益气养肺。患者每次拍打时间不能超过三分钟,每天最佳拍打时间为上午九点到十一点,能够益气养血、滋补脾肺。
拍打肚皮好处有以下几点。
轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动,从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题,同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂,具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效,对肝具有良好的保健功能。每日拍腹,有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法,适当的拍打腹部。
拍打腹部和腿部能够达到一定的减肥效果,但是具体的效果还是要因人而异。由于每个人的肥胖程度是不一样的,而且体质不同,所以拍打改善肥胖的作用也会有所差异。通过拍打能够加速局部的血液循环和新陈代谢,是具有一定减肥效果。对于肥胖程度比较严重的人群,可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。在治疗之后要控制好饮食,不能吃一些油腻性的食物,尤其是晚上睡觉前。
拍打一般是腹部或者是腿部可以起到一定减肥效果,但是具体的减肥程度要因人而异。在拍打的过程当中可以消耗里面一定量的脂肪或者是油脂,不可以过度用力的拍打,否则会导致局部的皮肤受损。如果脂肪堆积比较的严重,需要通过吸脂手术进行改善,这样能够将里面多余的脂肪组织抽取出来。在日常生活当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是游泳,这样能够起到一定瘦身和减肥的效果。