这种情况有可能是缺钙。
多吃一些奶类，豆类和海产品，可以补充钙剂。也有可能是晚上睡觉的时候受凉所导致的，或者白天过度劳累，都有可能导致肌肉劳损而引起抽筋。所以要注意保暖，不要过于劳累。平时要注意锻炼身体，提高体质。如果经过这种补钙的治疗，病人的失眠没有缓解，还可以口服一些改善睡眠的药物，比如艾司唑仑或者佐匹克隆片等，但是要在医师的指导下口服。
心理指导：你可能是有一些神经衰弱了造成的失眠所以就会这样，可能也有一些缺钙所以腿抽筋，你可以喝一些安神补脑液多锻炼放松点调整好自己的作息，多吃一些含维生素高的食物作息规律不要太压抑，自己鼓励自己，可能也有一些更年期原因要作息规律
问题分析：根据患者所描述的这些症状首先患者所描述的你现在处的这个年龄可能考虑正好是个更年期综合症，是有一点关系，所以说这种情况考虑患者本身会存在一些精神方面的改变心理上会有过度焦虑的情况，所以会有失眠的吧！
意见建议：都是这种情况更年期的话有钙质的流失所以会导致患者出现低血钙的情况，所以会导致腿抽筋的建议可以适当的补充钙制剂，不是最主要的治疗还是要调理自己的情绪的
指导意见：您好，出现这情况考虑主要是因为缺钙引起的 ，钙离子缺乏导致肌肉兴奋性增加所以出现痉挛。可以通过口服钙片来治疗。
问题分析：您好， 晚上经常失眠， 口服百乐眠胶囊，谷维素、刺五加、B1片来调理，
指导建议：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议你平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，常改变睡姿，避免神经血管受压，另外可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环
指导意见：就算失眠应该是属于肾虚的情况所以才导致这种症状的发生如果腿部经常抽筋的话应该是缺钙导致的建议你可以口服补肾的药物配合葡萄酸钙来进行口服治疗。
