老年人失眠考虑由于阳气虚弱出现阴阳平衡失调后导致的睡眠障碍,由于阳气亏虚会出现睡眠短的现象,晨醒的比较早,所以可以给予延长睡眠时间的药物。同时老年人由于年纪的增大会出现焦虑、紧张的情绪,可以给予改善焦虑,紧张情绪的药物,必要的时候可以给予针灸、按摩改善老年人的失眠。
服用催眠类药物治疗失眠最有效果。目前临床上常用的催眠类药物有新型的非苯二氮卓类药物,如唑吡坦、佐匹克隆,通常是临睡前1片口服。针对老年患者起始剂量也可以睡前半片口服。在饮食上对治疗失眠有帮助的,如睡前饮用牛奶,有良好的助眠作用。睡前食用香蕉、苹果等水果,以及用大枣加水适量煮食,均有助于改善睡眠的作用。
这个症状属于脑血管痉挛,血管神经性头痛,属于神经衰弱神经官能症所致的症状,一是不吃辛辣刺激食物,二是不吃油腻,经常吃一些红枣,龙眼肉,枸杞,山药,红豆,薏米,糯米粥。
对于重度失眠患者,建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状,具体如下:
1.药物治疗方面,可以选择安定类药物,但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节,如安神补脑液、当归、百合等。
2.在食疗方面,患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用,有助于睡眠。
吃苹果可以治疗失眠。
据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质,尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素B族、维生素C等,以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。这也是吃苹果之所以能够治愈失眠症的原因之一。