一般情况下,跑步后腿关节疼痛可能是膝关节骨性关节炎、膝关节半月板损伤、膝关节软骨急性损伤等因素造成的,具体内容如下:
1.膝关节骨性关节炎:如果患者患有膝关节骨性关节炎,膝关节可能会出现较为明显的退变,关节软骨可能存在较大面积的损伤,可能导致跑步后腿关节疼痛,患者应停止跑步,避免加重膝关节骨性关节炎的症状。
2.膝关节半月板损伤:运动过度、运动不当等因素可能导致膝关节半月板损伤,患者应及时停止跑步,就医明确膝关节半月板损伤的病情,并对症进行治疗。
3.膝关节软骨急性损伤:跑步时间过长可能导致膝关节软骨急性损伤,使患者出现跑步后腿关节疼痛的症状,患者应及时停止跑步,遵医嘱进行治疗。
登山后腿疼痛是很多人的常见症状,不用担心太多,可采用热敷,按摩,足浴等方法护理,一般一周内即可恢复,但一些人一周后仍有腿疼,这个时候就需要重视了,可能是疾病引起的,早点去医院检查,事实上,很多人在爬山后都会因为不正确的爬山姿势而感到腿痛,选择一个正确的爬山方式。
最常见的因素是运动量过大,此时消耗了过量的ATP和糖原分解,启动了无氧糖酵解途径,就会使体内蓄积大量的乳酸,沉积在骨骼肌内尤其以股二头肌、股三头肌、股四头肌接头处的腿窝处尤为显著。
后腿窝筋疼可以采用以下方式进行治疗:
后腿窝筋疼主要是锻炼过度、受寒、疲劳、关节退变性、滑膜炎、骨质增生、风湿等原因引起的,患者可以口服一些抗炎镇痛的药,比如痹祺胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。也可以在医生指导下使用药物,比如麝香追风膏、活血止痛膏等。平时要做注意休息,尽量不要剧烈运动,可以适当吃排骨、鸡肉等营养丰富的食物。
跑步时膝盖内侧疼痛可能是,膝盖内侧的鹅足出现了炎症,鹅足是有几个肌腱共同汇聚在膝关节的内侧而构成的组织,当出现炎症或者慢性劳损时就会出现运动时的疼痛。或者是内侧副韧带止点的疼痛,内侧副韧带是稳定膝关节内侧的重要的结构,防止膝关节的外翻,长期跑步膝盖内侧的疼痛可能是由它的损伤造成的。还有可能半月板的损伤,当半月板的体部或者前角出现了撕裂,这时就会出现跑步时膝盖内侧的疼痛。
针灸是不会导致出现有腿疼的情况。可能是针灸的位置不合适导致出现腿部疼痛,需要停止针灸。可以选择进行局部的热敷和按摩等方法来帮助进行缓解,或者是选择进行腰椎的CT检查,明确是否有腰椎压迫神经的原因。